我们的五谷杂粮有哪些好处为您详细介绍：

生活中我们常见到的谷类有很多，谷类食物是中国传统膳食的主体，是人体能量的主要来源，坚持谷类为主，可以避免高能量、高脂肪和低碳水化合物膳食的弊端，一般我们的五谷杂粮中包含主要有糙米、黑米、荞麦、燕麦、黄豆、红豆、绿豆、黑豆等，为我们的身体健康带来了不少的帮助。很多人终年都是吃大米，也有很多人终年只吃面粉，这两种吃法都不被推荐。

对于我们的五谷杂粮我们暂时就为您讲解到这，感谢您的观看，欢迎与我们进行合作！

绿豆枸杞胡萝卜粉，供应熟五谷杂粮养生粉，***

绿豆枸杞胡萝卜粉

绿豆枸杞胡萝卜粉

一、成分

大米、黄豆、绿豆、枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米、淮山、葛根、白扁豆、冰糖

每天1-2次，每次取10-20g放入杯中，用开水冲泡，搅拌均匀后即可食用（本品不含蔗糖，可根据个人喜好及需求添加适量白砂糖、牛奶、蜂蜜调味）。

枸杞：

枸杞具有滋补干甚、名目、益面色、长肌肉、竖筋骨之功效。久服可以延年易受、延缓衰老。常吃枸杞可以美容，因为枸杞可以提高皮肤吸收氧份的能力，还能起到美白作用。