什么是低聚肽？
氨基酸是蛋白质的基本构成单位。不同种类的氨基酸，按照特定的顺序，构成结构不同、功能各异的蛋白质。一般认为蛋白质是由51个以上的氨基酸构成。而在生命体中，还有多种由2～50个氨基酸构成的物质，科学界将其称为“肽”。
10、吃猪蹄能补充胶原蛋白么
随着年龄增长、紫外线伤害、熬夜等不规律的作息，从25岁开始，胶原蛋白流失的速度就开始加快，皮肤就开始逐渐老化。胶原蛋白流失会导致皮肤失去水分，出现松弛、干燥、zhou纹、毛孔粗大等肌肤问题。预防衰老，低聚肽，刻不容缓
胶原蛋白流失会导致皮肤失去水分，出现松弛、干燥、zhou纹、毛孔粗大等肌肤问题。
除了做好日常防晒工作外，我们也经常可以看到别人推荐吃猪蹄等含有胶原蛋白的食物，以减缓胶原蛋白的流失。那么，吃猪蹄真的能补充胶原蛋白么？
第yi，猪蹄中确实含有胶原蛋白，但是含量并没有大家认为的那么多，坚持喝低聚肽能美白吗，胶原蛋白只存在于猪蹄的表皮层，表皮之下有大量的脂肪，猪蹄的脂肪含量远大于胶原蛋白的含量。我们要吃非常多的猪蹄才能补充及其少量的胶原蛋白，但是猪蹄的胆固醇含量高、脂肪多，过多食用会引发肥胖，甚至是高xue压。
第二，猪蹄中含有的胶原蛋白是大分子物质，进入肠胃后都会被消化分解变成氨基酸之类的小分子，氨基酸随着血液流动，被分配到身体的各个组织qi官和细胞质，参与人体的各种生理活动，再合成人体必需的蛋白质。这就意味着吃进去的胶原蛋白并不能被人体直接吸收作用到皮肤上。靠食物来补充胶原蛋白，效果其实都是及其微弱的，甚至会转换成脂肪，对身体反而有副作用。
16、在日常生活中我们可以采取哪些适当的措施有效减缓胶原蛋白的流失呢？
紫外线是造成胶原蛋白流失的主要原因，胶原低聚肽喝了有效果吗，所以防晒格外重要。不管是晴天，阴天，甚至是下雨天，我们外出时，都应涂抹防晒产品。我们不仅要根据肤质，低聚肽吃了有设么好处，还要根据不同的使用场景来选择合适防晒指数的防晒产品。防晒霜在出门前15-30分钟内涂抹为蕞好，并且一定要足量，另外每隔2-3个小时应该随时重复补涂，回家后应该及时清洗，并使用护肤品及时补充脸部水分。另外，我们还可以通过戴帽子、撑遮阳伞、戴太阳眼镜、穿防晒衣等物理防晒产品来保护肌肤。
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