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中国古典小说《红楼梦》中，贾宝玉有一句名言：“女儿是水做的！”作为大观园里女儿们的蓝颜知己，贾宝玉这句话可谓是道出了女性身体的关键!

科学研究表明，人体内水份所占的比例非常之高！女性年轻时， 水在身体中的占比约是75%左右，30岁之后，体内含水量虽然 会随着时间流逝而逐渐降低，但也高达55—60%左右！也就是说，女性身体中一半以上都是水！

“女儿是水做的”这句话名副其实！秘密还不止于此！近代科学研究不仅证实了“女儿是水做的”的这个事实，还发现女性衰老的过程，同时是体内水分减少的过程！

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我们生活中会有哪些习惯导致自由基的产生呢？

1、抽烟、酗酒，熬夜等不良的生活习惯；

2、辐射、紫外线、电磁波、日光曝晒；

3、环境污染，包括空气污染，饮用水污染、工业废水污染、土壤污染等；

4、精神状况，压力过大、急躁、忧虑、郁闷、紧张等情绪问题，也会产生自由基；每天可能会遭受数十亿个自由基无情的攻击。

可以说，人类当前所处在的环境中，每天都会使自己产生大量的自由基。所以抗养化行动可以说是迫在眉睫。

那么我们平时该怎么抗养化、消灭自由基呢？

天然虾青素、维生素C、维生素E、葡萄籽提取物都具有一定抗养化作用，此外，还有一种物质的抗养化性极高，那就是花青素。

花青素对人体而言，是一种很强的抗养化剂，对人体的衰老有逐步预防和缓解的作用，花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍，也是维生素C的20倍，花青素可被人体100%地吸收。

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烟酰胺到底是什么？

烟酰胺是一种水溶性的维生素，关于烟酰胺这个成分，大家普遍知道的是它的美白功效。?减少胶原蛋白分解：富勒烯可以减少细胞内67%左右PGE2的产生，从而减少胶原蛋白的分解，达到抗老化的效果。所以它不仅被运用于各种各样的护肤品中，在日用品、食品等当中也会有它的身影，比如瘦肉，豆类，鱼类，花生等，烟酰胺含量均较高。在护肤领域，它有美白，控油、修复皮肤屏障、抗老化等功效，真的是神一样的存在啊！