荣健体育中学学校室外健身器材带你了解人体肌肉

在进行肌肉训练之前，了解一下人体肌肉组织的名称和位置，荣健体育中学学校室外健身器材认为那是相当有必要的，只有了解了人体的肌肉组织才能方便我们更有针对性地锻炼肌肉。

那么，荣健体育中学学校室外健身器材就从一张人体主要肌肉组织图解来了解一下吧。

其次我们要了解肌肉收缩的不同方式

依肌肉收缩时的张力和长度变化，可将肌肉收缩的形式分为类:缩短收缩、拉长收缩和等长收缩。荣健体育中学学校室外健身器材将在以后的介绍中详细解说。

荣健体育中学学校室外健身器材告诉您健身知识：什么是肌肉等长收缩

1.概念:当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉积极收缩，但长度不变，这种收缩形式被称为等长收缩。

2. 特点:等长收缩时负荷未发生位移，从物理学角度来看，肌肉没有做外功，但仍消耗很多能量。

3意义:等长收缩是肌肉静力性工作的基础，在人体运动中对运动环节固定、支持和保持身体某种姿势起重要作用。

荣健体育是一家***生产中学学校室外健身器材的工厂，除了生产销售本公司产品外，我们会搜集一些健身相关的知识分享给健身爱好者，如果在家有兴趣，可能上我们的网站了解共多的资讯。