青少网球，在训练计划和方法上，都需要针对孩子的生理心理特征加以调整。孩子们在初识网球的过程中，应该伴随着欢乐与汗水，避免过于枯燥的重复训练与危险动作。网球运动中每分的争夺都需要在不停的奔跑中获得，现代网球的攻防节奏特别快，并且每分都至关重要，网球考级培训哪家好，需要不断地奔跑去进攻、去防守，用速度优势去击溃对方。所以对于每一分的获得，需要有良好的速度素质作为支撑。速度素质训练的一些方法：30/50米跑、反应速度训练、负重抗阻跑、一些高频率的专门性训练等。一般来说，速度训练是可以在网球入门前就开始的，在良好的保护措施下，速度训练的受险也是几类训练中的。

网球入门新手准备了一些知识要点，敲黑板划重点啦

网球运动是一项极富挑战而充满乐趣的运动，迸发出网球的***魅力。 我们也想像费德勒、小威等在球场挥拍制胜，但网球对于新手以及进阶者等来说都需要做大量准备工作，以及勤学苦练，千万不要想着学了几周后就能有好的表现。今天，网球考级培训班，我们为网球入门新手同学们准备了一些知识要点，网球考级培训寒假班，敲黑板划重点啦！ 一、选择合适的球拍 工欲善其事必先利其器，打好网球的步就是选择合适的网球拍。如今市面上有很多种类的网球拍可供大家选择，从新手拍到进阶拍到***拍一应俱全。 对于网球新手来说，一把入门级的新手拍并不贵，但是千万不要为了便宜而去选择价格低廉的球拍，真正合适的自己的球拍才是的。例如，新手拍尽量选择拍面较大的，以增加击球面积和提高容错率，进阶拍就要考虑控点和旋转等因素，***拍的话就要综合考虑了。点击这里，有更详细的说明。

儿童网球训练时，对于4-5岁的少儿，要以运动能力训练为主。

这个时期的网球训练重点是建立孩子很强的运动基础，这可以使将来的技术训练效果更理想。有些教练在这个时期就开始让孩子进行大量而细致的网球技术训练，而不是运动基础训练。4-5岁是孩子的一个特殊成长时期，对孩子协调性的塑造有重要影响。所以，在4-5岁这个年龄段，网球训练计划应该是，花大量的时间在简单的运动项目上。训练孩子身体各个部位的肌肉可以使孩子的身体形成复杂的肌肉群。

在以后学习网球训练学习的过程中，网球考级培训，他们会比没有进行过这种训练的孩子接受的更快。这个时期还不适于对孩子进行网球技术动作的训练，过早对孩子的潜能进行开发，实际上是制约了他们潜能的积累。

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