在选择网球培训班时应注意些什么呢？

1、对培训单位的资格确认，尽管目前市场不是很规范，但国家有关部门正在作出相应的措施，有一部分场馆经营者已取得了网球培训资格。另外一部分未取得培训资格的单位，也将随着体育市场的不断规范，和自己的不断努力，而获得培训资格。

2、教学水平的评估，教学水平的评估，可通过已参加过培训的朋友的介绍，也可以亲临现场观察一两次具体教学，对教练的实际教学能力和资格进行确认，然后做出综合分析。当我们确定要参加培训班时，首先要了解自己现有的状况，明确培训的目的。

现代网球运动的一大特点就是比赛时间越来越长。有的比赛甚至长达2-5小时，这就需要良好的耐力素质作为支撑。而良好的耐力又可以从侧面提升孩子其它方面的能力，可谓是一举多得的训练项目。

一般来说，耐力训练常常同交叉运动训练关系密切。交叉运动便是在主练网球的同时，根据需要适时的进行其它运动的练习。耐力训练通常采用长距离有氧跑、自行车越野、游泳等方式进行，一般使用中等运动量长时间运动，或者采用长达2-3小时的网球训练。当然，我们认为单一的耐力训练是枯燥的，可以在训练中不断变化训练技巧与花样，使孩子能保持注意力。

对网球这个运动来说，当你在赛场上的力量越大时，击球威力也会变大，网球培训班同时也会给自己带来机会也越多，同时这也使力量也成为打网球的不可缺少的因素之一，同时也有越来越多的小伙伴到网球培训班来进行练习。

对于如让打网球变得更有力来说，可以从以下几几点来进行练习，在经典力学中这样描述到：弹性势能是物体发生弹性形变时，同时各部分之间也是存在着弹力相互作用而产生，大小随各部分之间相对位置变化而变化，弹性的势能是以弹力的存在为前提的，对于网球发球来说呢发球的弹簧系体，主要指屈膝和蹬伸两部分，当屈膝的时候就像弹簧被压缩，蹬伸就像弹簧释放弹性势能的伸展，同时对于抛球的方式来说也是要随抛：随抛主要指球从手中被抛离后，手臂随着抛球动力链的惯性继续向上运动。

网球运动问世数百年来.

网球运动问世数百年来.由的几家运动发展成为一项现代老少威宜的大众体育项目，与其本身所具有的恃点是分不开的。网球运动有以下几个特点.1.空中击球快速有力,无论是在网球比赛还是在网球游戏中运用的各种击球方式.部必须是用拍子击空中球或地面反弹球，接对手击过网的球是如此，自己发球也是先将球抛起然后才将球击到对方发球区内。正因为空中击球.所以球速快而有力.参加网球运动的人在时间和空间感觉上得到的暇炸和提高是其他运动项目难以比1以的。2.发球方法独具一格,网球运动规则规定参加运动的双方在一局中一人连续发球直到该局结束，此局被称为发球局言在每次的发球中.均有两次的机会，即一发失误，还有二发的机会，使得发球威力大增男选手发球的时理可达忍00公里以上，女于也接近200公里正因为如此，在实力均衍的双方比赛过程中，发球方总能占据一定的优势。