产后修复有注意事项1、避注意保暖，避免受寒

坐月子期间预定要注意保暖，避免受寒着凉。室内温度为25-26 ，湿度为50%-60%，特别注意不要直接对着空调吹风，另外，坐月子期间避免接触冷水，在深秋季节，要及时添加衣物，尽量穿长袖衫以及长裤，如果坐月子期间着凉，会影响产妇的身体康复，容易患各种。

2、劳逸结合

产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍延长些，但应以1-2小时为限。同时在月子期间应避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

3、保持卫生清洁

保持身体清洁，避免细菌而发炎。产妇刚生完宝宝后，女性分泌物非常多，要注意每天用温开水清洗外，保证外清洁卫生，并注意保持外干燥，避免。如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎

越来越多的妈妈对于产后恢复问题更加重视，但是真正到产后修复的时候，就会被各种的月子中心和康复机构所诱导，一不小心就会掉进商家精心安排的“坑”里，那么宝妈应该如何既能得到的恢复，又能少花冤枉钱呢？宝妈快来了解一下吧。

根据不同生产方式选择

每位宝妈的生产方式都是不同的，比如有的选择剖腹产，有的选择顺产，那么两种生产方式在产后的修复也有很大的区别。一般顺产妈妈在生产时，会变得松弛，所以比较注重的修复项目，能够减少和防止、漏尿等的问题。而剖腹产的宝妈在产后更比较注重腹部的修复、腹部肌肉的保养和修复等问题。

看名人减肥经验

产后瘦身要看看名人的产后减肥心得，参考她们的减肥办法，当然,你也能够向健身教练请教。

运动

散步、游泳、瑜伽、力量训练、家庭活动(如郊游、派对等等)，这5个运动是安全、有效的办法减掉小肚子的办法了。减小肚子，你不需要逼得自己这么紧。这些活动是安全的,有效的，你甚至在宝宝午睡的时候进行。

散步将会是，的锻炼方式。你能够在任何时间，任何地点进行。其要求不高，除了拥有一双比较舒适的鞋子。散步是有效的产后减肥法，你能够在任何时间，任何地点进行。i医生指出，散步一小时能够帮助消耗大约500卡的能量，你能够依据自己的身体状况制订一个循序渐进的散步计划，只要一直就能看到