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盛世健王五谷杂粮加盟为您提供：五谷杂粮的功效作用有哪些？

小 米：健脾养i胃，补虚益精血，产后虚损。

糯 米：补i气健脾，养i胃安胎，疔疮排脓。

粳 米：除烦止渴，养阴生津，固肠止i泻，降低胆固醇，减少心脏病发作和中i风的几率。

糙 米：暖胃健脾，止i泻解i毒、肠胃功能较弱、腹泻者宜长期服用。

玉 米：健脑抗i衰，五谷杂粮食品加盟价格，平肝利i胆，对治i疗高i血压，胆结i石，便i秘，糖尿i病，***i炎水肿，黄胆型肝i炎有较好疗i效。

酸i枣仁：宁心安i神，滋肝养血，用于失i眠、健i忘、自汗盗汗、头晕目眩。

麦胚芽：消食健胃，回乳消胀，治i疗食欲不振、乳i房胀满。

盛世健王五谷杂粮教你谷物的吃法

1、煮粥。大部分杂粮较硬，难煮，可以在煮之前浸泡1-3小时，多种谷物同煮，味道营养都不一般哦。

2、打浆。不管是豆类还是各种米都可以浸泡后打浆来喝，如果觉得味道生，不喜欢，可以炒后再打浆，或者将炒熟后的谷物打粉，冲泡了喝。

3、杂粮饭。将家里有的米豆各抓一把，将硬且难熟的米豆先浸泡，然后同煮做杂粮饭，或将饭盛出做炒饭，美味又营养。

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五谷杂粮到底有多强大？

五谷指稻谷、麦子、打斗、玉米、薯类，我们习惯性将米和面粉类以外的食物称作杂粮，而五谷杂粮其实是泛指粮食作物。

天生万物，独厚五谷。五谷杂粮在中华民族五千年的饮食文化中丰富而质朴，是保健康、养身心的法宝。五谷杂粮是中华民族的主食，“饭是百味之本”，《皇帝内经》认为饮食以“五谷为养，五果为助、五畜为宜、五菜为充”，《中国居民膳食指南》认为，要达到膳食平衡，就要遵循“食物多样、谷类为主”的原则。中医认为“五谷养五脏”，中医i养生讲究阴阳互补，四时不同，饮食养生也发生变化，五谷杂粮药食同源，日常膳食中的五谷杂粮不仅能维持人体正常运转，也能滋补养生，祛病保健，从而延i年益寿。

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五谷杂粮的功效作用：

黑米具有滋i阴，益i气强身，五谷杂粮食品加盟什么牌子好，健脾开胃，美发养颜。减轻血管脆性，抗的作用;改善心肌营养。

红米：具有改善肌体贫i血、抗i氧化、抗i衰老，减少动脉粥样化、斑块形成的作用。还有健脾、补中宜肠之功效。

***苦荞麦：含有丰富的芦丁、维生素和微量元素，具有降i压、降i脂、降i糖的作用。其所含的尼克酸可抑制黑色素生长，有让肌肤水嫩、美白的功效，老年人和患者长期食用有食疗保健的作用。

薏仁米：养颜排脓、健脾止i泻、除痹，滋补、抗、降i压、解热、利i尿之功能。

荞麦：富含硒铬，增强视力，治i疗和各种，抗i菌、消i炎、止i咳、平喘、祛痰的作用。

五谷杂粮增强i人的记忆i力

五谷杂粮除了是中国人的主食、果腹的良伴、活力的主要来源外，对人体也有许多益处。但很多人都不知道多吃杂粮好在哪。其实在日常饮食中就应该做到肉类和杂粮互相搭配，这样身体才能更加康。今天就给大家介绍低温烘焙五谷杂粮的功效有哪些，常吃它们有什么好处!

玉米中所含的磷脂、铁、硒、镁、亚油酸与小米维生素很多地方相同之处，同可预防心胃;所含五谷杂粮批发玉米金黄体磷脂素，预防老年黄斑性i病变，同时能刺激脑细胞，增强i人身体身体质抗i菌素能力和记忆i力;

核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记i忆力及延缓衰老。蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰等，并含有丰富的胆i碱，五谷养生粉有增强记i忆力的健脑作用。

莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，中老年人特别是脑力劳动者经常食用，五谷杂粮原料莲子可以健脑，增强记i忆力，提高工作效率，并能预防老年c呆的发生。

小麦胚芽中的丰富胆i碱通过血液循环进入脑血管与醋酸结合，形成乙酰胆i碱，乙酰胆i碱在大脑含量越高，信息传递越快，增强i人的记忆i力越强。同时谷胱i甘肽能有效提高脑细胞活力，促进婴幼儿发育。

五谷杂粮中的蛋白质，可增强大脑皮层兴奋和抑制的功能，广州五谷杂粮食品加盟，提高脑部代谢活动、增强i效率;还有人体必需的八种氨基酸，如赖氨酸能活化脑部，对于记忆i力减退的老人和大脑正值发育期的小孩子有所帮助;谷氨酸可改善脑部机制、z疗chi呆症等。此外，还含丰富的磷脂，对脑部神经的发育、活动有良好的功效，可以增强记i忆力。

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