我们众所周知的是，钠摄入过多造成钠钾的比值增gao，是患血压高的重要因素，钠广泛存在于各种食物中，而我们的饮食钠来源主要靠盐中，而高钠饮食会是造成血压高的主要风险之一。

      从钠含量过多的这个角度来看呢，咸鸭蛋，还是咸鸡蛋，海鸭蛋，或者是咸鹅蛋或者是松花蛋，都可以算作是垃圾食品。 所以建议血压高患者或具有血压高风险的人，不要经常使用咸鸭蛋。偶尔吃一下，海鸭蛋多少钱，解解馋还可以，不要每日食用。

      鸭蛋经过红盐土腌制而成。在腌制的过程中营养物质由于盐的高渗作用没有太大的损失，不过钠的含量超级高了。一个咸鸭蛋约含有3克左右的盐，属于高盐食物。新版本的《中国居民膳食指南2016》盐每日推荐摄入量为6克。如果一天吃一个咸鸭蛋（50-60克）盐的摄入量就达到了推荐量的一半。尤其是有血压高的人风险的人群更应注意每日咸鸭蛋不要吃超过半个，更不要天天吃咸鸭蛋等高盐食物。

       咸鸭蛋安全吗？可以常吃吗？对于咸鸭蛋而言，毕竟不是新鲜食物，是一种腌制食品，其中含有较多的盐类物质，不建议大家食用，经常食用很容易给身体造成负担，能吃新鲜的食物就不建议您吃腌制食品。

        什么人不能吃咸鸭蛋？咸鸭蛋当中含盐量较高，海鸭蛋多少钱一个，不建议血压高的人、心脑血管疾bing人去食用；另外，对于正常人而言也要少吃，对于痛feng人群建议也不要食用咸鸭蛋；另外存在对于鸭蛋过敏的人群也不能食用。

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