夏季，不适合做室外运动，但是我们可以多做做适合夏季的瑜伽，接下来小编来告诉我们夏季养生瑜伽培训如何做！
瑜伽培训班老师教你婴儿式 步骤
1仰卧，双膝屈于胸前，双膝保持弯曲，向上举起双脚，小腿与地面垂直。
2双手握住两脚外侧边缘，两腿膝盖靠近腋窝，尾椎骨贴紧地面。
3保持这个姿势，以感觉舒适为限度，然后双脚放回地面，双膝弯曲。
【MO瑜伽】以“健康”与“美学”为主旨，致力于系统、***、唯美的瑜伽培训健身活动推广。师资力量***，教练团队非常强大，帮助学员进一步提高。
现在瑜伽成为生活中一件非常普及的事情，那么与瑜伽相关的市场也得到了很好的发展，今天小编就为大家讲解一下零基础学瑜伽培训需要多久？
入门级的瑜伽老师一般是会经过30天的训练，可以在有教培资格的较好的瑜伽培训内学习，这样学习完后能够进行基本的带课， 基本上学习完哈他就能满足，八支瑜伽是30天的密集训练，每天5-7节课，除了体式讲解，还包含了生理和运动解剖学、呼吸控制法、瑜伽清洁法、瑜伽饮食等等，另外课程中还包括了课程编排、矫正手法、会员课常出现的问题、针对这些问题的案例及解决方案等。
【MO瑜伽】MO瑜伽一直秉承（传承，***，***，专注）的宗旨，致力于打造中原地区醇正瑜伽，让更多的人来练瑜伽为目标，致力于打造有价值的瑜伽品牌！
瑜伽到底是什么？它算是一种运动吗？对于没有接触过瑜伽的人来说他们不知道，下面小为大家说一下什么是瑜伽培训！
瑜伽也许是世界上历史悠久的“健身项目”，早在八千年前的印度，当时早的修行者根据观察自然中的动植物活动，创造出来一种集、防御、强身于一体的健身术，就叫做「瑜伽」。所以到现在你还可以从一些体式名称中看到这些痕迹，比如下犬式、蛇击式、树式……
近代，瑜伽传入西方，吸收了西方的运动医学和解剖学的精华，演变成为一种时尚的健身方式，并发展出各种“门派”，在全世界***至今。总的来说，瑜伽培训是一种动静结合的保持身心健康的生活方式，不只注重身体，也关注内心。
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