二十八脉体象歌与主病歌
伏脉
【体象歌】伏为隐伏，更下于沉；推筋著骨，始得其形。
【主病歌】伏脉为阴，确有专长中医，受病入深。伏犯左寸，血郁之证；伏居右寸，气郁之疴。左关值伏，肝血在腹；右关值伏，寒凝水谷。左尺伏见，确有专长，疝瘕可验；右尺伏藏，少火消亡。
疾脉
【体象歌】
疾为急疾，数之***；七至八至，脉流薄疾。
【主病歌】疾为阳极，阴气欲竭；脉号离经，虚魂将绝；渐进渐疾，且多殒灭。左寸居疾，勿戢自s焚；右寸居疾，金被火乘。左关疾也，肝阴已绝；右关疾也，脾阴消竭。左尺疾兮，涸辙难濡；右尺疾兮。赫曦过极
年轻人噪声性耳s聋高发 中医简易手法按s摩缓解听觉疲劳
“我也没干什么呀，怎么就感觉一边耳朵听不清呢？”28岁的黄先生一脸苦恼地找到医生。经诊断，他患上了噪声性耳ss聋。年轻人已成为噪声性耳ss聋高风险人群，其原因是听觉长期受噪声影响而发生缓慢、进行性的感音神经性耳ss聋，早期为听觉疲劳，离开噪声环境后可逐渐恢复，拖久了则难以恢复，导致不可逆的神经s病理损害或终身失聪。
搓耳朵
只需要你用两手的掌心捂住自己的耳朵，然后对耳朵进行上下左右转圈式的揉按。首先是身体和耳朵都处于一种很自然的状态下，轻轻地揉按一会就可以了。然后可以把耳背翻过来挤压到前面，然后还是用掌心捂住，再次的进行转圈式的揉搓。在揉搓的过程当中，会有这个摩擦的声音，而且会觉得耳朵有点发热，很舒服。前面两种揉搓之后，接着可以用中指和无名指夹住耳朵，然后上下地进行搓按。
这个方法主要的作用是改善耳部气血运行，既能在一定程度上保护听力，如果在冬天天气特别冷的时候，通过这样的搓耳，还能增加耳朵保暖，防止耳朵被冻ss伤。
上下提拉
操作起来也不难，只需将大拇指和食指相对，然后轮流向上向下提拉耳尖即可。耳朵的上面耳尖，我们称之为天城，下面的这个则称之为地廓，所以这个方法也被称为提拉天城地廓36次。
掩耳击鼓
首先将耳廓翻过来，用中指压住翻过了挤压到前面的耳朵，然后用食指叠在中指之上，轻轻地滑下敲击耳廓。这个方法要注意，滑下敲击用力一定要轻，因为敲击点就在耳朵上，它发出来的声音直接通过骨传导以及空气传导进入耳朵，用力过大声音会很大，可能会造成不适或损伤。
鸣击天鼓
把两手掌根部位压在耳朵上，向后捂住耳朵，两手指尖相触即可，不要重叠，然后将食指叠在中指上，接着滑下敲击后脑勺部位。鸣击天鼓有一个讲究，就是所谓的“左右鸣天鼓，中医确有专长证书，二十四度闻”，一般分别敲击24次即可，敲完以后猛地一下打开耳朵。这样的时候，我们会觉得耳朵很舒服，中医确有专长报名，然后听这个声音的时候也觉得更加清晰了。
搓腰眼
中医上还讲究“***开窍于耳”，所以想要改善耳朵的功能，我们也需要增加一些对***ss脏的按s摩和锻炼，常用的比如说搓腰眼、转腰胯之类。搓腰眼其实就是搓腰眼穴，腰眼穴也很好找，只需两手叉腰，大拇指在后，虎口按住侧腰，大拇指按住的点基本就是穴位所在了。找准穴位之后，只需要用你温热的掌心捂住它，然后上下按ss摩搓动即可。
日常生活注意：
少去噪音场所。尽量少去体育赛场、多功能影院等噪音巨大的场所，尤其是听觉未发育完全的小孩。如无法避免，应适时找安静区域休息。
正确使用耳塞。在噪音较大的场所，***ss好使用耳塞，可将噪音降低5~45分贝。
合理使用音频设备。***s好使用降噪耳机，超过一臂距离无法听清他人说话，说明声音太大。建议每天听音频别超过半小时。
女性腰腹冷痛--中医隔姜灸
每年到春夏交替的时候，总是有不少爱美的女性提前穿上了露脐装、低腰裤，吃冷饮。但往往与此同时，就会出现腰腹冷痛、痛s经、白带增多、大便溏泄的情况。
对于这种虚寒性的腰腹冷痛的患者，单纯靠***治s疗往往难以奏效，这时不妨利用中医传统的隔姜灸，其具有温热作用强，振奋阳气，纠正虚寒体质，又简单易学的特点，对于腰腹冷痛的患者可以起到很好的疗s效。
隔姜灸就是隔着生姜进行温灸，将生姜切成3~5毫米厚的薄片，中间扎几个孔，然后将艾绒捏紧呈拇指大小的艾炷，点燃放置到姜片上。
生姜有温里祛d寒的疗s效，灸法则可以温通经脉，从而达到温阳、***，改善虚寒的作用。
令患者仰卧，将姜片分别放到腹部的气海穴（脐下1.5寸）、关元穴（脐下3寸）和神阙穴（脐中），上置艾炷，当艾炷燃尽后，可换炷再灸，直至出现皮肤红晕。若有腰酸的情况，可加选命门穴（腰部后正中线上，与脐相对）、***俞穴（命门旁开1.5寸）。
操作过程中，若患者感觉灼热不可忍受，可将姜片轻轻提起。一般1天灸2次，3~5天为一个疗程。
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