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对于年轻的产妇朋友们来说，建议应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数，如果没有要紧的事情需要通过网络来处理，要尽量远离电脑，要远离电磁辐射。

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产后体操：这是产后妈妈常喜欢进行的产后恢复运动，通过适宜的体操动作，哪有月子中心，促进分娩后妈妈机体恢复;增加胃肠蠕动;促进***复旧;增强腹肌、***底肌肉韧带的弹性，可有效的防止***脱垂出等，还可重塑优美的体态。产褥期***天即可选择性做操。

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产后慢跑：在微汗状态下的持续慢跑，从而达到效果。在这里要告诉那些想跑步却又怕苦的妈妈，采用此法，用不着天天跑，每周慢跑3次即可。但是这种运动不适合产后不久的妈妈，一般要到产后三个月后可以进行慢跑。

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