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如何正确食用“无糖食品”

1、即使是“无糖食品”，也不能无***地食用。对糖尿i病患者而言，无论是“无糖食品”，还是别的保健i食品，食用时都要将其热量计算在每天应该摄入的总热量当中。***i好在餐后进行血糖监测，看血糖是否有升高现象。如果血糖明显高于平时的水平，应立即停食。

2、选购无糖产品不仅要看其是否标注“无糖食品”的字样，还要看其配料表，看该产品是用何种甜味剂代替了有关糖类。还要考虑食物本身是否含糖，无糖食品(如无糖糕点)本身是用粮食做成的，在人体内可分解葡萄糖，所以无糖食品并非不含糖。

无糖食品的介绍

无糖食品店一般选在靠近公园、医院等周边，休闲无糖食品多少钱，在创业初期不宜直接开在热闹繁华的商业街，因为这样的店铺主要是做回头客生意，无糖食品店经营关键是要留住老顾客，龙华休闲无糖食品，主要顾客是糖尿i***、爱美人士、肥胖儿童等！

无糖食品店对服务的要求很高，仅对于糖i尿***而言，如果店员不懂糖尿i病方面的***知识，就很难取信顾客。

无糖还是有糖的真相，决定了一部分人群是否会再盲目支撑“无糖食品”这个概念！

甚至对于糖尿i***来说，不仅仅与健康有关，更与血糖和生命有关！

无糖食品的关键在“糖”的定义上。

糖可以专门指白糖，也可以指各种有甜味的、能够在人体中转变成为葡萄糖的食品成分，比如麦芽糖、葡萄糖、果糖、果葡糖浆等。

甚至从广义来说，哪怕没有甜味，只要能够被人体消化吸收转化为葡萄糖，也可以称为“糖类物质”。

广东盛世健王健康管理有限公司主营业务在经营过程中我们诚实守信，注重共赢发展。严控产品及服务质量关，积极为用户提供***产品与服务。以***有特色的服务和薄利多销的原则，赢得了广大客户的信任。主要业务有休闲无糖食品加盟、休闲无糖食品招商、休闲无糖食品批发、休闲无糖食品品牌、休闲无糖食品加盟店，广东盛世健王健康管理有限公司秉承传统，又不断创新。注重技术投入。我们根据行业经营和风险特点，以防范风险和依法合规为目标，建立了内控制度健全、风险管控到位、责任落实明确、运行相互制衡的内控管理体系。

无糖食品并非是没有糖成分的

无糖食品可以改善糖友的口味，让糖友尝尝甜的滋味，提高生活质量。但是，虽为“无糖”食品，并不意味着糖友可以毫无顾忌的进食，无糖食品只是不含蔗糖，其所含的其他成分(小麦粉、玉米淀粉等)进入人体后同样会分解产生糖分，摄入过多会引起血糖升高。因此，糖友选购无糖食品时，要看清楚包装上的配料表或营养成分表，休闲无糖食品哪家好，在进食无糖食品前后应监测血糖的变化，若引起血糖较大的波动，糖友应减少摄入量。

无糖食品可以减i肥吗？

不少人为了减i肥，选择无糖食品。

其实，从饮食角度，减i肥的关键在于控制总热量摄入和膳食平衡。所以，是否无糖不是关键，无糖之后有什么才是关键。

如果有减i肥需求，无需纠结是否应该选无糖食品，而更应该关注食品标签上标示的能量值。

“无糖”食品一般是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等甜味的食品，但是无糖食品可以含有糖醇，其中包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露i醇等替代品。因此，“无糖”食品只是将糖分控制在一定范围内。

广东盛世健王健康管理有限公司始创于1993年，盛世健王健康管理体验店是一家以个性化定制健康饮食的健康管理连锁企业，以传递健康价值，让中国人过上有品质的生活为经营宗旨；广东盛世健王健康管理有限公司与广东药科大学等科研机构建立技术战略合作关系，应用现代科研成果，传承中华养生之道，专注以五谷杂粮及食材为主料的健康养生食品销售。公司主要业务有休闲无糖食品加盟、休闲无糖食品招商、休闲无糖食品批发、休闲无糖食品品牌、休闲无糖食品加盟店等。

无糖食品也不可以敞开肚皮吃:

糖尿i病饮食不只是吃糖和淀粉的问题，所摄入的食物产生的总能量也不能超标。无糖食品并不等于低热量食品，无糖食品中依然含有大量的淀粉和脂肪等高热量的成分。需要提醒糖尿i病患者注意的是，虽然无糖食品没加蔗糖，但在制作过程中很可能加了油脂，它产生的能量比粮食还要高。

一般建议糖尿i病患者不要吃芝麻糊，主要是因为芝麻糊除了含有一定的淀粉之外，还含有油脂。也不要认为无糖点心和无糖粽子都没有糖，因为在做点心时必须得放油，酥皮点心就是用油来和面，油多了，所含的能量也就高了。对于那些五花八门的无糖点心还是少吃为妙。人们忽略了淀粉和油也能产生能量。所有的无糖食品只要有油和粮食，其产生的热量就会很高。

所以，无糖食品不可以无***地食用，更不能因为吃无糖食品就停止或者减少降i糖***的使用。

糖尿i***膳食原则主要有以下六点：

1、合理控制总能量摄入是糖尿i病患者营养治i疗的首要原则。

2、糖尿i***要控制碳水化合物的摄入量。成年糖尿i病患者碳水化合物摄入量控制在200-300克之间，休闲无糖食品加盟，折合成主食约为250-400克。糖尿i病患者适合多吃粗粮和复合碳水化合物，少吃或者不吃富含精制糖的甜点。

3、控制脂肪的摄入量。脂肪的摄入量占总能量比较合适的比例是20-25%，***i高不超过30%。

4、蛋白质每日的摄入量约占总能量的12-20%，其中至少30%来自于高生物价的蛋白质，如乳、蛋、瘦肉及大豆制品。成人每天可以摄入1.2-1.5克/千克/天。

5、糖尿i病患者适合吃富含维生素和矿物质的食物。

6、糖尿i病患者适合吃富含膳食纤维的食物，因为膳食纤维具有减缓血糖体内吸收，降低血糖的功效。

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