月子期间应该吃的15样东西

1.猪肝适合在早上、中午食用。

2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫i血的产妇有疗1效。

3.莲藕排骨汤坐月子期间的贫i血症状，好的育婴师，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

4.干贝有稳定情绪作用，产后忧郁症。

5.红萝卜含丰富的***A、B、C，是产妇的佳菜肴。

6.猪腰有强化促进体内新代谢、恢复***机能、腰酸背痛等功效。

7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及。

8.猪蹄能补通乳，产后缺乳症。

9.花生能养血止血，贫i血出血症，其有滋养作用。

尽早下床活动

一般情况下，招育婴师，经道正常分娩的产妇在生产第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

产后1个星期，育婴师保育员，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，仙桃育婴师，否则易诱发***出血及***脱垂。

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