拓展训练的动作比较接近生活化，而且具有较强的个人习惯性，和传统体育课相比，拓展训练的身体练习方面学习较少，很少有技术性动作的重复练习来达到掌握某个动作的练习，体能消耗相对较低。过低的认为体能消耗也是误解，在课上学生积极的个人挑战活动体能消耗很大，在队友挑战时的保护和配合同样需要付出体力，拓展训练项目在体力消耗上不亚于传统体育课。

引航训练是一家以体验式培训、为主的企业管理咨询公司，是培训领域里主要从事体验式培训的***机构，我们拥有一批了解企业、熟知管理、实战丰富并在团队管理与个人心智训练方面具有多年从事体验式培训的师资力量。

团队凝聚力游戏

有口难言

　　有口难言就是做动作令其它人猜到一些东西，如戏名，户外活动拓展，人名，歌名等。

　　首先分成两组(A & B)，A组将要猜之物写在纸上，而B组则要派出一名代表做动作，务求令自己组猜中该物。

　　轮流猜过之后，则以较快猜中之一组胜。

　　不眨眼

　　自由上台4个女孩，户外活动公司，有权利和全场推荐4个佳单身s哥搭档(或抽签)，在台上面对面站立，开始用“s死你”的目光互相对视，不许眨眼，两人中有一人眨眼即中止，坚持时间长的一对搭档获奖，二、三名女孩获玫瑰一只，***一名的搭档男方需被描眉，涂唇，公司户外活动方案，画红脸蛋，并合影纪念，流芳百世。

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团队拓展游戏 

【谁是密友】：

　　目的：了解谁是好朋友 内容： 1. 大家围圈站，一人站在中间。 2. 组长问：“当你想找人倾诉时，在这个小组中，你会找谁?”此时，所有人便要闭上眼睛。 3. 站在中间的人，就要走到他心中的密友前。当他说“OK”时，大家便可睁开眼睛。 4. 站在中间的人要分享他为何选这人?被选的也请分享他的感受，没有被选者如有不满， 可提出抗y。 备注：组长需有心理准备，随时有机会要处理冲突。变化：请站在中间的人闭眼，请大家按自己与他的适当距离而站。请他看看这距离适合吗? 是否如他所指望的?(可能有些他以为很 Friend 的，却站得很远。)

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