户外拓展需注意：女性出行很担心的一个问题就是防晒，户外紫外线很强，涂抹防晒霜是女性在户外应该必备的。选择时注意以下几点：防晒霜要清爽易推开的，以液状为佳，这样才不会使毛孔阻塞;可以根据紫外线指数选择不同SPF值的防晒霜。防晒系数过高的产品容易堵塞毛孔，少儿户外培训学校，感觉油腻，会增加肌肤敏感的机会。使用的时候还要注意，适时补充，一般在高海拔阳光充足的地方，半小时涂抹一次，户外培训方案，补擦时要先吸去脸上的油脂;用小瓶罐装，这样能减轻重量和方便放在口袋里随身携带;同时擦有防晒系数的护唇膏;注意颈部及耳朵的防晒。在日照强的高海拔地区，涂抹了防晒霜以后还应该佩戴遮阳帽和墨镜配合防晒。

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团队建设游戏数字变形　　游戏人数：10~20人

　　游戏道具：无

　　游戏规则：

　　1、先告诉大家，在接下来的游戏中，主持人会随机的说一个两位数，其中一位表示在游戏中，要求参与者几个人进行组合，第二位是组合的方式，如代表1拥抱、2拉手、3夹脸颊、4捏鼻子、5揪耳朵。

　　2、然后给大家举个例子：如35，那表示所有参与的人要瞬间打乱原有的位置或组合，重新由三个人组成一个小圈，但都要揪着旁边人的耳朵，强调一点就是只能揪不同的人，不可同时揪一个人的耳朵，要是那样就乱了。同样，如果是61，则是六个人围成一个小圈，户外培训公司，大家拥抱在一起。

　　3、游戏开始的时候，大家可以先围成一个小圈跑步，然后主持人随机的说出一个数字，下来大家就可以组合了，如果做错，或者没有及时找到其他人组合的话，那么这个人就要接受惩罚了哦。

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拓展训练强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲，我们都知道，当我们不了解其它人的感受时，即使我们有很好的见解，我们也很难说服他人，研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。

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