据有关部门统计，目前产后恢复行业的年产值已超过5亿元，我国产后恢复市场正处于井喷状态，武昌产后康复培训，不菲的市场价值正等待挖掘，因此，产后恢复正是炙手可热的巨大蛋糕。

目前国内每年有近万产后妈妈，90%以上会出现不同的产后症状和身材恢复困扰，她们大多具有更加开放的视野和时尚健康生活观念，尤其重视产后生活质量，对健康和美丽充满期待。

      研究孕产妇的心理状况随孕周进展的动态变化及其分娩结局，寻求降低剖宫产率的有效对策。方法采用自制问卷、症状自评量表(scL-90)、总体幸福感量表，对89例孕产妇分别于孕35周、38周、产后72小时进行心理状况的评定分析。结果 89例孕产妇中自然分娩48例，占53.93％；剖宫产41例，占46.07％(其中无产科指征12例，占29.27％)。

1、走路        每天至少走5000步。这是一项对心肺功能非常有益的有氧健身运动，并且也是怀孕后***容易保持的一项运动。走路能加速体内的血液循环，保持旺盛的新陈代谢。这对孕期的体重管理，和产后尽快恢复身材都非常有帮助。顺产的妈妈在分娩当天就可以下床走动了，因此，产后康复培训中心，走路也是产后能***早开始的运动。

2、游泳        在水中，水的浮力作用可以减少重力作用对于人体的影响，尤其是可以帮助减少不断长大的胎儿对于盆底组织的压迫，能够使***及其周围的韧带以及***等尽快复原。另外，游泳是一项能让人很放松的运动。而且，游泳可以增加身体的协调性，减少运动伤害，因此也是一项很适于孕期坚持的运动项目，而且能够减少准妈妈因为体重增加，产后康复培训多少钱，身体变得笨拙，协调性下降、平衡感变差而导致的可能发生的意外。

3、瑜伽        瑜伽的呼吸法以及对于身体肌肉组织柔韧性和灵活性的锻炼能够让女性的身体保持年轻和活力。尤其是经常处于工作压力状态下的女性，产后康复培训公司，如果每周至少进行3~5次瑜伽训练，那么产后从身材、皮肤和身体的柔韧性等方面恢复得都会很快，而且效果也比较明显。

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