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     如果每天步行4000-5000米，身体可 消耗约300-320千卡的热量。 锻炼方法：调整呼吸速度，健身器材配件批发，收腹（但不要一直提着气），快步走。

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健身房是每个当代青年人的告解室如果说，在车里呆上半个小时是中年人***的休憩，那么健身房就是每个当代青年人的告解室。

无论是大吃大喝之后的忏悔，还是涉及人生高度的失意烦闷，健身器材配件刹车杆，凡是不可为外人道的，皆可在健身房告解。

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