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体适能运动的对孩子有什么好处：

提高儿童整体健康水平

矫正儿童体态：矫正孩子高低肩，驼背，等各种不良的体态，通过***的儿童体适能训练可以很好帮助孩子矫正。

培养良好运动习惯：体适能课程可帮助孩子养成健康的运动习惯，并成为他们一生的兴趣。

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少儿体适能训练的好处：

儿童时期是人类身体发育的黄金时期，在这个时期将决定未来身体成长与发育的基础。藉由愉悦的训练条件、适当的体能训练强度，能加快儿童的新陈代谢，促进儿童身心的发育成长。

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小孩体适能运动注意事项：

1.儿童心跳负荷低于成人，心跳速率易上升，所以不适用成人运动安全心跳数计算；

2.由于汗腺未完全发达，天候冷热适应能力较弱，建议要帮小孩勤换衣物，准备毛；

3.孩童口渴反应系统并不是很发达，容易中暑，需要在运动中多次补充水分；

4.孩童身体空间知觉较弱，要注意周遭环境安全性，在事先检查运动设施是否有良好的保护设备；

5.要注意儿童身体发展的个别差异，进行身体活动时须循序渐进，切勿勉强，以免造成身心负荷或受伤等影响。

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