五谷杂粮的好处

五谷杂粮中的豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和维生素B等，具有的作用。

而维生素A有助于人体内细胞分裂，预细胞形成，再者丰富的膳食纤维，可缩短废物在肠道中停留的时间、以减少致癌物质和肠道黏膜的几率，有利于防止和的产生。所以常吃可预防病变。

五谷杂粮中富含的维生素A，可保持皮肤和粘膜的健康;维生素E则能预防衰老、皮肤干燥；维生素B2，现磨五谷杂粮价格，能够预防青春痘；而像脂肪油、挥发油、亚麻油酸，淮南五谷杂粮，可滋润皮肤，使其光滑细致。

 每天吃些黑豆粉，拌上芝麻粉、核桃粉，能使头发乌黑亮丽。红枣：红枣含有丰富的维生素C，有补充气血和健脾生血的作用。芝麻润肠，而且养颜，黑发，更有健脑和强记忆力以及延缓衰老的作用。葛根能防止脉硬化，和血压抗老。平衡调理配餐推荐：乌发多食：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦。清热去湿多食：茯苓、薏仁、莲子。

五谷杂粮---糙米

糙米特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。

糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于消化和营养的吸收。但是患者不要直接喝这种糙米白粥，通常情况下，直接喝白粥，可能会引起血糖的突然。

现磨五谷杂粮价格-淮南五谷杂粮-源谷碾坊价格保证由安徽源谷坊生态农业有限公司提供。安徽源谷坊生态农业有限公司是安徽 合肥 ,库存食品、饮料的企业，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在源谷碾坊领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创源谷碾坊更加美好的未来。