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视频作者:安徽源谷坊生态农业有限公司
实:长寿的主角;实能补脾、收敛腹泻、镇痛镇静;也能健脾胃、补脾生血,能使人耳聪目明,美化肌肤,防老。平衡调理配餐推荐:乌发多食:首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦。清热去湿多食:茯苓、薏仁、莲子。茯苓:茯苓是一种名贵的真菌,有健脾祛湿、宁心神的作用,可以治脾湿、糖尿、多梦,常服有养颜防衰老的作用。
燕麦:
谷类香气***人;其所含的亚油酸对糖尿、润肠有很好的改善,并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防血管疾病、维持身体血糖稳定。孕妇安胎多食:南瓜子、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶;纤体减肥多食:淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻。南瓜子:含有丰富的锌元素,锌能促进大脑,同时也是保护男性健康的重要微量元素。学生或脑力工作者多食南瓜子能健脑益智。
葛根:
葛根能防止治冠心、增加脑及冠状血管血流量,日本、韩国风行食葛根,其***的美胸、美容效果,使得众多爱美女性趋之若鹜。淮山:淮山有滋养补阳的功效,可预防血管脂肪沉积,有助于肠胃的消化吸收。淮山是一种天然的纤体美食,具有高养。荞麦:血压很好的***;荞麦能益力气、开胃宽肠、清热祛毒;医学临床上被使用于防治血压、脑风、脉硬化等疾病。