***营养师定期定制营养菜谱，菜品为体院奥林餐厅严格按照菜谱要求制作的家常菜，与家庭生活接轨。

在保证营养均衡的条件下，控制每日热量总摄入，与每日的运动训练相得益彰。

整个减肥训练营中坚决反对和排斥辅助药，倡导营员应该通过科学健康的方式来减肥。

采用有氧运动+力量训练+户外拓展+心理重建+营养师配餐+防反弹模式，达到健康减肥的效果。

 运动中吃什么？    

如果你持续运动超过60分钟，但没有为身体提供任何营养，你实际消耗的卡路里和脂肪会低于你进食后消耗的能量，而且你运动后的代谢率，脂肪燃烧率都会降低。    

如果你的运动计划时间不到1小时，运动中你不需要进食，只需在运动中经常小口的补充水即可。但是如果你打算进行一场长距离跑或自行车运动，减肥班招生，或者安排了一连串的健身课程，就可以试着每半个小时补充50-100大卡的能量，容易携带的可以快速进食的碳水化合物，例如一小袋葡萄干，一个能量棒，能量胶，甚至运动饮料。进食的目的不是为了补充你刚刚消耗的卡路里，而是为的身体提供足够的燃料，从而维持较高的新陈代谢。

通过完整的健康问卷调查，体质测试（BMI、血压、肺活量、握力、坐位体前屈等）和运动风险评估（安静心电图、负荷运动试验等），为您制定专属的个性化运动减肥方案，严格把控在健康合理的范围内进行减重，执行每天运动强度监督和医务监督。

通过测试形成您的个人营养数据报告，为您制定专属的健康营养膳食方案，一日三餐，都是营养科学的减肥餐，每日还配备酸奶和各种新鲜水果的加餐。

减肥班招生- 皓千体育(图)由武汉皓千体育发展有限公司提供。武汉皓千体育发展有限公司在减肥增重产品这一领域倾注了诸多的热忱和热情，皓千减肥一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：董老师。