菌株种类多且有效

菌株多样性对选择益生菌至关重要。 对于一般成年人，需要有效的混合乳酸和双歧的产品。简单点看，一般以是L.和B开头的菌群。

有时候，益生元多少钱，益生菌补充剂将包含许多不同的菌株，益生元价格，让消费者看起来菌株是多样性的。但是，市面上只有少数菌株已经被证明是可行的，我们胃部的酸性环境和胆汁都会对益生菌产生破坏。当看到具有20多个菌株的益生菌时，请记住，只有一小部分菌株才能真正达到您的肠道并有益于您的健康。还有一些菌株，如孢子生物，在健康肠道内不是天然存在的。这些菌株实际上来自污垢！虽然孢子非常耐用，但我们需要的是在健康消化系统内自然发现的菌株

总而言之益生菌是一种对肠胃特别有保护功效的活性菌，除此外益生菌还有哪些显著的作用呢？

促进营养吸收

益生菌进入体内后可以合成另一种物质——消化酶，能够刺激吸收更多的营养物质。

提高

益生菌中含有很多可以自身功效的成分，比如肽聚糖、脂磷壁酸等，能够很好的增体自身的体质。

保持肠道菌群平衡

肠道内的菌群是复杂的，益生元，其中有害的细菌占据一大半，所以益生菌的作用就是保持肠道内的菌群合理生长。

菌株的数量至少超过30亿

益生菌用CFU（colony-forming units菌落形成单位）作为菌群数量的单位。这个数字应该突出显示在成分表里。我们要选择超过30亿CFU的产品。

? 年龄 - 随着年龄的增长，我们的微生物群（包括益生菌）往往会以更快的速度失去，特别是双歧（Bifidobacteria），一种常见于大肠的。双歧的减少可能导致消化问题。

? 降低 - 超过70％的细胞居住在肠道中，在我们低下的时候，给益生菌们补充点兵力是有必要的。

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