白醋的价值

       醋又称食醋，是一种含醋酸的酸性调味料。醋有米醋、陈醋、香醋、麸醋、酒醋、白醋、各种果汁醋、蒜汁醋、姜汁醋、保健醋等。果醋是近年来非常流行的一种饮品，主要由各种水果酿造而成，果醋中富含多种维生素、氨基酸，常喝对身体有好处。因原料和制作方法的不同，成品风味迥异。醋是用得较多的酸性调味料。每100mL醋中的醋酸含量，普通醋为3.5g以上，优级醋为5g以上。由于醋能改因原料和制作方法的不同，成品风味迥异。善和调节人体的新陈代谢，作为饮食调料，需求量是很大的。

如何选一瓶好醋

 1  看标签：买醋时买标有“酿造”的醋，味道营养都比配制的好。配制醋很便宜，别用来吃，用来打扫卫生是可以的。标签上另一个指标也要注意，总酸度≥3.5g/100ml、含酸量大于5%才算得上是醋。

2  看形态：无论是颜色深的陈醋，还是透明的白醋，都必须是澄清无杂质的才算好醋。有沉淀和悬浮的醋别买，如果家里的醋出现了这种情况就别用来做菜了。

3  闻香味：质量好的醋，气味微酸不刺鼻，陈醋还有厚重的醇香，闻到怪味的醋可千万别买了哦。

 4  尝味道：买醋时，能尝一尝试试味道，好醋酸味柔和还有淡淡的甜味，没有刺激感和苦味。如果在外吃到有苦味的醋就别继续吃了，醋的品质很可能不过关。

食醋的主要功效

       醋可消化脂肪和糖：适当地喝醋，不仅可以减l肥，还可以促使营养素在体内的燃烧和提高热能利用率，促进身体健康；醋可减少盐分的摄取：对于爱吃咸的人来说，不妨在菜璺加点醋，多一点醋少一点盐；醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，减少老年斑，延缓衰老；醋有利l尿作用，能防止尿潴留、便l秘和各种结1石疾病；护甲美甲：在温水中加进半茶匙醋，用其浸泡手指甲或趾甲，然后再进行修剪。醋能降低l血压，软化血管，减少胆固醇的积累和降低尿1糖含量，防止心血1管疾病和糖l尿病；醋含有丰富的K、Na、Ca、Mg等碱土金属元素，人胃后呈碱性，能调节血液的酸碱平衡，维持人体内环境的相对平衡，减少因体液酸化诱发的动脉l硬化、高血1脂、高l血糖及高尿酸等多种疾病。