十田十美大米真的非常的有营养，含多种有益人体健康的矿物质，微量元素和维生素，并且支链淀粉含量高，它可以促进身体的血液循环，让血液在身体流通变得更加顺畅。而且有健脾：此外对于经常发生腹泻的人，也可以食用一些米饭，这样可以让肠胃消化，还有补中、健脾胃的功效，因味平，多吃能够让人强身养颜，比较容易消化，不会对肠胃产生负担。由于米饭中含有大量的氨基酸以及维生素，所以经常使用米饭也可以帮助身体里消除疲劳，有助于让身体更有活力，而且对于睡眠不佳的人来讲食用米饭也有一定程度上提高睡眠质量。