保护肠道粘膜屏障 益生菌可降低肠道粘膜渗透性，从而保护肠道粘膜屏障完整性  。 养殖水质调节 益生菌参与水体中的多种循环过程，通过自身的代谢，消耗水中的有机物质，减少水体中亚氮、氨氮的浓度，从而达到改善和维持良好水质的效果。

     益生菌补充方面，有以下人群需要积极补充：

1.低下，容易罹患感冒和肠道疾病的人工喂养儿，、低体重儿、剖腹产儿等，他们需要补充益生菌促进肠道吸收，增加  。

2.和腹泻人群，益生菌能够促进肠道蠕动，增强肠道菌群平衡，从而有效和腹泻 [  。 3.的人群，以及肠道炎患者  。

4.肠道功能逐渐减弱的中老年人，肠道内双歧等益生菌因年龄减少，适当补充益生菌是有益的保健措施

      .益生菌怎么选？ 市面上益生菌产品很多，有的并不适合孩子吃。记住这“四看”，就能做到心里有数啦。 ● 一看菌株 卫计委发布的《可用于婴幼儿食品的名单》，要求添加的益生菌要***到菌株而不是。当益生菌和有益菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。因此使用某种益生菌之前，建议咨询医生。 菌株不在国家允许的这几种之内的、或者压根没有标明的，别选它！

       一些酸奶或奶粉广告上，经常会同时出现益生菌和益生元。简单讲，益生元就是益生菌的食物，不会被消化道吸收，但能促进益生菌的生长和活性。益生菌和益生元一起，就相当于1+1＞2啦。

       总会听到一些朋友问到，益生菌这么厉害，我是不是就可以不用吃药了。事实上虽然益生菌通常是与一起研究的，但是并不能作为替代。我们可以把益生菌作为现有项目的补充，或者是预防，但是并不能盲目的用益生菌来代替。

      大家要知道，绝大多数的益生菌都是要在冷藏状态下才能存活的，即便是标有益生菌的字样，若是在常温下储存，那么酸奶里的益生菌其实也已经死掉，甚至还会导致杂菌的大量繁殖。所以，单纯的想要通过喝酸奶来补充益生菌其实是非常难的。