产后恢复

不要经常弯腰或长时间站立。产后恢复

产后母亲不要过早穿高跟鞋，不要站太久或太久。或者在注意腰部温暖的同时，尽量避免腰部弯曲。产后恢复

产后疼痛和其他肌肉疼痛可以通过热压、按1摩或热水浴来治1疗。这些方法可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛和疲劳。此外，注意适当休息，避免大量劳动。产后恢复

如果背痛更严重或出现持续疼痛，请到医院或***护理康复机构进行检查、干预和早期治1疗。产后恢复

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