对于新妈妈来说，多喝水，也是可以避免上火的一个好方法。西瓜是寒凉性的水果，哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点，但是别的季节就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。西安月子会所哪个好呢，在选择一家***的月子中心的时候，要注意考虑到服务项目，因为每一家月子中心的服务项目是有很多类型的，如果不注意挑选的话，很容易因为选择失误得不到***的呵护。比如在坐月子的时候，一般可以选择月子餐的搭配指导，新生儿的抚育技巧学习，产后护理等方面的知识。

对于新妈妈来说，可以在选择月子中心的时候，从服务，价格，口碑方面来对比，慎重选择，多对比才可以挑选出满意的月子中心。

女性在分娩完之后重要的事情就是坐月子调理身体，如今越来越多的女性选择在月子会所护理身体和恢复身材，月子会所能够提供更加周到的服务。

水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。对其过敏，易发shi疹者不宜食用。

吃水果时要注意清洁，***清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。病从口入，正在哺乳期的妈妈一定要保证自己的身体健康。

为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。

现在很多也建议，能够去***的护理机构“坐月子”，以保证母婴健康。有***的月子营养师每天精心调配的月子营养餐;

维多利亚月子会所有***的医生及护士护理产妇、新生儿，并能及时发现处理月子期间常见的问题;育婴师还能为宝宝游泳、洗澡、抚触，进行早期智力开发与教育;此外，月子会所环境幽静、温馨。

正规的月子会所应拥有强大的母婴护理***服务团队，包括新生儿、健康、护理、营养、美容、心理、体型恢复等方面的;有明确的母婴护理***分工，并持有资格证书和健康证书;医护人员应是全职工作，而不是兼职，并拥有明确的服务规范、技术操作要求等。