01、什么是儿童体适能？

这个概念应该是美国那边先提出并被包装的，少儿体适能，“体适能”是对这个概念的一个比较言简意赅的翻译。互联网传播环境里，对这个概念的主流解释是“指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力”。

我认为，这过于片面了。因为这段话归纳出来，就是两个概念：身体素质+应变力

所以，现在很多的体适能培训机构，在锻炼身体素质的同时，训练一些所谓的逃生技巧，这只是因为“针对事物的表象而做的表面文章，并没有触及事物真正的本质”。

我所理解的“体适能概念”，需要从三个层面进行解读，1、身体素质层面；2、心理认知层面；3、社会适应性层面。如果硬要加个比重，体适能加盟，大概是30%-50%-20%的样子。

03、对体适能训练的误区？

一个误区是将“体适能训练”当成了普通的体能训练。这一点在一章节《什么是儿童体适能》中已经深度解答了，儿童体适能的训练是以身体运动为基本手段，青少儿体适能加盟，增强幼儿的体质和身体能力，并在此过程中让孩子更好地了解自己，不断突破自身认知的边界，养成保持健康的习惯，能够尝试着不断超越更好的自己。

所以，运动训练是它的手段但不是全貌。

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