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健身器材转动训练器用于培养腰腹肌的灵活性和协调性。表面看起来像一扇门，它的使用方法很简单，手握把手或侧把手，反复转动身体运动即可。

健身器材腿部按摩器可用于按摩下肢肌肉，增强腰部柔韧性，达到放松肌肉的效果。健身器材的腿部按摩器特别受到健身者的喜爱，方法是用一只手扶住扶手，一只腿放在按摩轮上，运动前后适当的速度。

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建议在跑步机上跑步，不要和公路跑步的速度相对应，要降低速度和输送带的速度，采用小步幅、高步幅频率的方法，变被动跑步为主动跑步，跑步时间不宜过长，这样可以减轻关节的压力。

冬天，一些跑步者开始在跑步机上跑步。有的人报告说比在路上跑快很多，有的人反应慢很多。

在跑步机上跑步时，室内GPS信号较弱，所有与步幅、距离、速度相关的数据都不准确，所以手表和手机的步速数据都不准确。但步频数据、脚着地时间等数据是准确的。

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按功能分类

1.单功能跑步机

单功能跑步机从结构上分为两类，一类是滚轮式跑步机，南阳家用跑步机价格，一类是平板式跑步机。滚轮式跑步机工作时噪音很大，已被淘汰。平板式跑步机是由人主动在上面运动，所以使人感到与普通跑步一样。它的电子表可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标。使您随时了解自己的训练情况，进行有目的的调整。

2.多功能跑步机

一台多功能跑步机是由跑步机、划船器、卧式健身车、立式健身车、放松机、腰旋器等功能器材组合而成，以功能多、占地少而受到一些人的喜爱。它的锻炼方法同普通跑步机一样，但从健身器所应具备的使用舒服、方便，技术动作准确合理上看，多功能跑步机有一定缺陷。

南阳多功能跑步机-南阳红博***户外用品-内乡跑步机由南阳红博商贸有限公司提供。南阳红博商贸有限公司位于南阳市宛城区范蠡东路宏江中央广场十楼。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前南阳红博在篮、排、足球中享有良好的声誉。南阳红博取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。南阳红博全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。