瑜伽能加速新陈代谢，纤体瑜伽，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、身心愉悦；瑜伽能预防和各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、、关节痛、、消化系统紊乱、、脱发等都有显著；瑜伽能调节身心系统，瑜伽馆，改善血液环境，促进平衡，内在充满能量。

.教学技巧：

简单，清晰，有效的口令；口令的节奏，语音、语调，重点的表达技巧；身体***的技巧；辅助手法的艺术；眼神的交流与心理暗示的教学法；音乐在课堂上的使用技巧；如何增加课堂的控场能力，培养稳定的气场；认识和发现自己的个性特点，找到属于自己的教学风格及优势。

.教学***和协助：在后的教学中，每个学生将扮演一个助理瑜伽教师的角色，并与一个瑜伽老师在课堂上共同执教。它将提高学生的信心，去有志于用新的想法或方法去教学瑜伽姿势。

舞韵瑜伽是一种很好的减压舒缓身心的锻炼方式，巧妙的把瑜伽、芭蕾、中国古典舞的元素融为一体，西宁路瑜伽，瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带、塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材，同时由于注意调解呼吸方式，调解心态平和安详，具有很好的调心功效。

教学效果

1、基本功的提高（如压腿、横叉、竖叉、下腰、开肩、把干练习等基本功训练）。

2、教学能力的提高（舞蹈表现力的培养与塑造，提高教学能力，瑜伽教练培训，提升教练水平。剖析舞蹈的呼吸与肢体的配合，结合瑜伽理疗，详析拍子与节奏，注重表情、情感、眼神与瑜伽体式的结合 ）。

3、表演能力的提高（成品舞的学习，学成后方可参加各类型表演或比赛）

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