推荐养生药膳：天麻猪脑羹

原料：天麻15克，猪脑1个，调料适量。

制法：天麻泡软，猪脑冲洗干净，一起放入煲中，加水适量，以小火煮炖一小时以上，成稠厚羹汤，加入精盐调味。一日分3次，喝汤吃猪脑。

功效：平肝，补虚。

评价：天麻历来被用于头晕眼黑、、肢体麻木以及小儿惊痫动风等症。猪脑能补、益虚劳、健脑益智，天麻猪脑羹善治头疼，且能补虚，适应于体质虚弱、，经常感到头昏、眩晕者。

人参二至膏【功 效】补虚，健脾益胃。

   脾胃气虚、形体消瘦、倦怠乏力、脘腹胀满、食纳不香、口中流涎、面浮肢肿、大便溏泻等。

   【制用方法】***参300克，白术800克，红参30克，分别放在两只锅内，加水适量浸泡透发，加热煎煮，沸后半小时以纱布滤取煎液1次，加水再煎，共取煎液3次，合并所有煎液后，以文火加热煎熬浓缩至粘稠时，加入事先溶化好的冰糖500克，再煮5～6沸，离火，冷却，装瓶备用。每日1次，每次1食匙，沸水冲服。

中医来说，冬藏时有利于机体吸收储藏，正是服用补虚膏方的季节。但强身健体、养生保健、防病为主的膏方，可根据需要一年四季皆可服用。

       适用于有以下情况的人群：

（1）亚健康者：疲乏无力、消瘦、尿酸高、肌肉及关节酸痛、头昏、心悸胸闷、多梦、食欲不振、、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等。

（2）女性人群：、、、、、习惯性、掉发、白发、长斑、慢性、更年期综合征、产后虚等；

（3）儿童：厌食、、、反复呼吸道、、腺样体肥大、近视、身高体重不达标等；

（4）老年人：头晕、眼花、、腰酸腿软、四肢不温、手脚、夜尿频多等；

（5）慢患者：、、、、慢性、慢性胃等

（6）疾病康复期患者：病后、手术后、出血后处于康复阶段者，包括患者手术、、放疗后等；