产后恢复理想期：这是宝妈的理想恢复期。经过黄金期的不断恢复，毒已经基本清除完毕，宝妈自身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的好时机。

    产后恢复有效期：宝妈经过理想期后一年半至三年内，是属于产后女性的恢复末期。在这个阶段中宝妈应进行综合调理，让身体机能达成平衡，从而平稳过度到正常生活阶段。

孕妇在产后六个月是瘦身的黄金期，不过分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。原因在于刚生产完后，它的身体还未完全恢复到孕前的程度，再加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

请月嫂的时候要注意什么？可以理解，日照初级月嫂培训费，很多人不想请月嫂无非是担忧她的品行问题，日照正规初级月嫂培训班，怕害了孩子和产妇。前几年就曾曝光过月嫂证的乱象问题，很多没有经过培训的“月嫂”无证上岗，因此在选择上就更需要家人擦亮了眼睛。

我国有关于育婴的资格证分为三个等级，育婴员、育婴师和高级育婴师，其他的头衔和证书都是忽悠人的，因此在正规的劳务公司选择月嫂的时候认准这三个证书就可以。

在月嫂上岗之前，家人安排面试，已确定月嫂的品行和是否有过传1染性疾病，毕竟孩子抵抗力很弱，带病上岗的月嫂尽量别要。后，一定不要忘记了签合同，日照初级月嫂培训内容，只有有保证的劳务关系，才有利于和谐相处。

新手妈妈脱发就从“吃”这方面下手

　　一、补充铁

　　我们这里说的铁和平时你见到的那个“铁”可不一样哦，日照初级月嫂，不要去吃它们，会死人的!因为头发在生长的时候需要铁的合成，所以我们应该补铁。含有铁的食物有：黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。这些食物对头发都是很有帮助的哦。

　　二、补充维生素

　　又是维生素?对，又是维生素。维生素是我们身体每个“零件”都需要的一种物质，维生素可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以经常吃：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜等食物来补充维生素。

　　三、补充碘高

　　含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、。

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