将面粉放入容器中，按重量将60%的面粉加入水中(水中1%的盐)。然后站立1小时，夏天的时间可以短一点，防止酸。加水不宜太多，以免蛋白过迟在水中黏附分散，给操作带来困难，也会影响面筋的提取率。

　　将面团放入毛孔中，用筛子或布将水倒在上面。揉面时，淀粉和水一起流动。洗涤次数越多，淀粉包合率越低，蛋白质组成越高，质量越好。一般洗3~5次。洗净的面粉水含有大量的淀粉，可以通过沉淀得到。湿面筋的含水量为38%，蛋白质含量约为60%，表面光滑，足部有弹性，韧性好产

　　手工面筋串批发商认为添加面粉的配方是:面筋湿10公斤，面粉2.0~2.9公斤，少许盐。搅拌7~8分钟，然后切成小块，这样小的球，初次进入油温度90~100℃油，炸3~5分钟，球的破皮肤的外层，删除，然后130~240℃油的油温，然后煎10分钟出锅。

面筋不能够和菠菜一起吃，菠菜当中含有草酸，面筋当中含有钙，这样种物质结合在一起，会产生一种难以消化的物质。面筋也不能够和竹笋一起吃，对我们的身体健康也不好。面筋也不能够和茭白一起吃，因为会产生。面筋也不能够和蜂蜜一起吃，制作面筋串的视频，为什么这么说呢?因为这样以来，肚子会非常的不舒服，导致腹泻。吃面筋的时候有什么注意事项呢?因为面筋当中的钙含量比较丰富，所以不能够和含有草酸的食物进一起吃，因为会产生草酸钙，影响钙的吸收，所以应该避免和这类食物搭配在一起，而且面筋的营养价值丰富，常用来主食和其他的食材搭配在一起。而且面筋的热量是很高的，油面筋的热量更高。长期吃面筋会产生致癌物质堆积在我们的身体当中，所以面筋不能够经常吃，一次也不能够吃太多。 吃面筋会使我们胃的蠕动减弱，这样以来就会很容易造成胃肠道。

从小就喜欢吃面筋这类的食物，每次馋了都会去市场买2根回来，或者炒或者煮汤吃。但是很纳闷，面筋到底是什么做的呢？是面粉吗？一直吃了30多年，现在才知道，原来自己家做面筋，比做馒头都简单，比做煎饼更没水平，1杯粉2杯水，拌拌就做好了，简直是太容易了？感觉自己就如发现新大陆一般。北方人经常吃估计都知道做法，但是南方人还头回见，所以就想写出来给大家一起分享，喜欢的赶紧收藏好。

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