生物反馈
制定个体化的方案,针对不同的采用不同的方案,不同效果的生物反馈模式。结合场景反射的训练,让患者直观的感受平时不易察觉的生理信号,增强盆底的本体感受和对自己功能状态的明确认识。生物反馈强化了患者主动参与的意识,指导患者进行正确的、自主的盆底训练,增强了对肌肉的控尿能能力,恢复盆底肌肉的协调性、盆底肌力和弹性,恢复盆底功能,提高质量,同时预防并产后尿失禁、脏器脱垂、不满、松弛等盆底疾病。
电刺激生物反馈和盆底肌肉康复器的区别:电刺激生物反馈是针对那些不会收缩或不完全收缩有着很好的效果,通过生物反馈信号有着直观效果,练习的明确。盆底肌肉康复器则需要自主练习,自己默数秒数,盆底肌肉康复器适合能正确收缩并有一定的肌力的患者。当然两者配合一起效果更加。
盆底肌肉康复器和kegel训练的区别:盆底肌肉康复器和kegel训练很相似,其区别在于前者在体内放了盆底肌肉康复器收缩,而后者没有放盆底肌肉康复器收缩,当然前者效果更好,因为通过不同大小不同重量的盆底肌肉康复器,可以靶向刺激本体感觉,同时使为夹住球体而不得不主动控制收缩。通过持之以恒的盆底肌肉训练,可使盆底肌力更强从而达到预防和改善尿失禁、脏器脱垂、松弛。
在盆底康复中,电刺激和生物反馈是需要在医院通过的设备仪器进行康复,在疗程中,通过医师的指导在家配合盆底肌肉康复器训练和kegel训练。
温馨提醒:不同的训练方法都应该在医生的指导下进行,而不是盲目的训练,掌握正确的方法,盆底肌修复仪耗材,才能事半功倍。
2.什么是腹式呼吸?
女性平常多数是胸式呼吸的方式,腹式呼吸与之略有不同,即鼻子吸气时肚子随之鼓起来,直到不能再吸入更多的空气为止,嘴巴呼气时肚子缓慢回落,直至到呼气,全程中保证胸部不动。腹式呼吸有助于缓解分娩、孕期、产后、更年期、工作和生活中等的及情绪不稳定,还可以帮助改善盆底功能。每天10-15分钟即可。
3.盆底肌锻炼大概要多久
建议坚持3个月或更长时间,后续生活中也可以进行盆底肌锻炼,每天15-20分钟,每周3-5天。
4.做盆底康复期间,可以吗?
可以进行,但不建议太频繁,后易出现第二天盆底肌锻炼时状态下降,评估前1天不建议,盆底功能基本或完全改善后,可以正常。
5.为什么只有一边有电刺激的感觉?
电刺激是经电极形成的环形闭合回路,因双侧盆底肌往往功能是不对称的,会形成感觉的不对称;但如果盆底神经功能明显下降明显,也会出现电刺激时的感觉障碍。
妇女在产褥期过后进入哺乳期,一般可以恢复正常的,但因哺乳期母亲要给婴儿喂奶,大量营养物质通过喂给婴儿,能量消耗很大,理应好好休息。所以,为了母亲的身体健康及婴儿的生长发育,不要过频。一般情况下,每周过2~3次,或者每周1~2次更适宜。
什么是盆底肌?
盆底肌,即盆底肌肉,是指底部的肌肉群。盆底肌具有控制排尿、维持紧缩度、控制、增进性快感的功能,出现问题后会出现压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合型尿失禁、壁膨出、内组织脱垂等。因此,产后妈妈们应加强盆底功能康复,如产后、自身盆底肌肉功能锻炼、进行物理,预防病症发生。
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