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东莞蔬菜配送之一日三餐健康的搭配

1、东莞蔬菜配送认为选用快餐食品时，万江食材配送，为控制热量摄入，尽量不要点 热量很高的快餐；或者在点餐时注意食品的选择。以巨无霸套餐为例， 一个巨无霸热量570卡，食材配送电话，薯条220卡，可乐为150卡，一餐吃下来，热量 近940卡；如果再加一个苹果派(220卡)或一杯巧克力奶昔(380卡)，那 就超出热量标准了。所以是单点，选用巨无霸的同时，饮用低热量饮料 或是搭配生菜沙拉，补充不足的营养素。

2、对于方便食品，包括水饺、果蔬类、鱼肉类、豆制品在内的冷冻方 便食品，要注意补充纤维素和维生素。方便食品为保持食物的颜色、质 地及味道，保存了大量的营养素，但在加工中会造成纤维素及水溶性维 生素的部分损失，食用时要注意用新鲜的蔬菜、水果配餐。

3、三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐强调、晚餐要求清 淡。

营养早餐：早餐食谱中可选择的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆 、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁，保证蛋白质及 维生素的摄入。

丰盛午餐：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压 力，调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中 式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或 水果沙拉，外加一份高汤。

4、蔬菜配送提示大家一定要注意食物搭配，包括粗与细、干与稀、荤 与素、冷与热等均衡。食物搭配与营养均衡关系密切，对于每一餐来讲 ，一碗方便面只能提供油脂和少许蛋白质以及碳水化合物，所以配上一 份水果、一份肉类或豆制品，补充蛋白质、维生素和纤维素；对于一天 饮食的选择，如午餐吃了汉堡、炸鸡，晚餐就该吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。

清溪送菜公司经营需要注意哪些事项

众所周知想要运作好一家清溪送菜公司并非这么简单的，即使如今市场需求度很高也是这般。那么，究竟应当如何做才可以让清溪送菜公司各个阶段的经营越来越轻松，越来越简单，让公司的整体运作状态越来越更率？清溪送菜公司下边为大家一起来分析一下。

，需要要创建完整的激励政策。我们了解，无论是清溪送菜公司或是别的行业其他公司，一家公司的运作效率怎样跟公司内部员工的工作态度有着直接的关系，食材配送公司，假如你可以创建一个完整的激励政策，做得好的给予高额的奖励，做得不好的给予对应的处罚，在那样公平的竞争机制之下，大伙儿都会更努力的、拿到12分精神来好好地工作。如内部的配送人员会十分积极的配送，因此蔬菜不易由于配送不立即而变质，如内部的统筹人员会十分努力的去设计比较合适的配送路线，因此配送流程不易碰到多种交通堵塞的状况，配送也可以更迅速，不是吗？

其次，需要要多花一些时间去宣传公司品牌。我们了解，现阶段中国有牵涉到清溪送菜公司的总数实在太多了，在这么多的清溪送菜公司中怎样脱颖而出？除了应当提供优良的服务，更高的配送标准以外，关键的就是让他人了解你的存在，因此要多推广多宣传。清溪送菜公司建议大伙儿可以花上一定的费用，在网络及其实体两个渠道双手抓，去进行品牌的推广，如果品牌效应上来了，以后不用愁没有合作的公司、合作的学校。

东城蔬菜配送告诉你吃蔬菜时应该注意什么

一、东城蔬菜配送告诉你不能吃形状、颜色异常的蔬菜：

1、东城蔬菜配送告诉你形状、颜色正常的蔬菜。通常都是常规栽培、未用等化学品处理过的，能够放心地去食用。

2、“异常”蔬菜，很有可能就是用处理过的，比如韭菜，当它的叶子非常宽大肥厚，比一般宽叶韭菜还要宽好多倍的时候，食材配送中心，那么就可能在栽培过程中使用过。未使用过的韭菜叶通常比较窄，吃的时候香味浓郁。有的蔬菜颜色是不正常的，但是也要注意，如菜叶失去平常的绿色而呈墨绿色，毛豆碧绿异常等，它们在采收前就会喷洒或浸泡过。东城蔬菜配送告诉你这类不宜选购。有些形状、颜色异常的蔬菜，要是经过审查确定为新品种，那么就可以放心食用了。