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万江蔬菜配送告诉你五谷如何养生

万江蔬菜配送告诉你黑豆富含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。具有解表清热、养血平肝、壮阴、补虚黑发之神奇作用。

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东莞送菜公司教你实用的蔬菜选购技巧

看颜色

蔬菜品种繁多,营养价值各有千秋。

蔬菜瓜果

总体上可以按照颜色分为两大类:深绿色叶菜,如菠菜、苋菜等;东莞 送菜公司介绍,这些蔬菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素B2和多种矿 物质;浅色蔬 菜,粮油批发配送公司,如大白菜、生菜等,粮油批发配送电话,这些蔬菜有的富含维生素C, 胡萝卜素和矿物质的含量较低。有的蔬菜颜色不正常,要提高注意,如 菜叶失去平常的绿色而呈墨绿色,毛豆 碧绿异常等,它们在采收前可 能喷洒或浸泡过,不宜选购。

看形状

形状正常的蔬菜,一般是常规栽培、未用等化学品处理过的,可以 放心地食用。东莞送菜公司提醒:“异常”蔬菜则可能用处理过, 如韭菜,寮步粮油批发配送,当它的叶子特别宽大肥厚,比一般宽叶韭菜还要宽1倍时,就 可能在栽培过程中用过。未用过的韭菜叶较窄,吃时香味浓郁 。

看鲜度

氮肥(如尿素、硫酸铵等)的施用量过大,会造成蔬菜的污染比 较严重。东莞送菜公司通过市场上蔬菜抽检后发现,含量由强到 弱的排列是:根菜 类、薯芋类、绿叶菜类、白菜类、葱蒜类、豆类、 瓜类、茄果类、食用菌类。其规律是蔬菜的根、茎、叶的污染程度远远 高于花、果、种子。这个规律可以指导我们 正确消费蔬菜,尽可能多 吃些瓜、果、豆和食用菌,如黄瓜、番茄、毛豆、香菇等。许多消费者 认为,蔬菜叶子虫洞较多,表明没打过药,吃这种菜安全。其实,这  是靠不住的。蔬菜是否容易遭受虫害是由蔬菜的不同成分和气味的特异 性决定的。有的蔬菜特别为害虫所青睐,出名的有青菜、大白菜、卷心 菜、花菜等。不得不经 常喷药防治,势必成为污染重的“多药蔬菜” 。 各种蔬菜施用化肥的量也不一样。



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万江蔬菜配送告诉你绿豆有、止渴消暑、润肤的功效,还具有一定的祛铅毒功效,绿豆粉因其中含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质,故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。

万江蔬菜配送告诉你黑米富含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及甙等特殊成分,因此黑米比普通大米更具营养。有健脾暖肝,明目,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及、均有很好的补养作用。


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