强利体育——路面维修公路施工沥青陶瓷颗粒施工社区健身器材太极揉推器

彩色陶瓷颗粒防滑路面是在原有沥青或混凝土路面上通过树脂胶水将耐磨陶瓷颗粒粘接在路面上，从而形成防滑型彩色路面，它是目前应用广泛的一种交通道路彩色防滑路面。

陶瓷颗粒彩色防滑路面施工工艺：

1、素地要求：混凝土路面基础，应在浇筑一个月后/沥青路面，应在浇筑完成二个月后，铺设彩色陶瓷颗粒路面。施工路面应干燥平整，凹凸不平路面会增加材料的使用量。

2、素地清理：用吸尘器或吹风机将路面杂质和灰尘清除干净，路面有深坑或破损，应***行修补。

3、底涂施工：当基面是水泥时用户外道路粘接底料按配比搅拌均匀后用辊筒滚涂施工，在沥青路面施工时不用涂刷底涂；

4、刮涂树脂粘接料：将彩色路面粘接料按配比搅拌均匀后用镘刀齿耙刮涂施工；地面不平整处、凹坑用树脂砂浆材料完全填补平整；

5、撒布彩色陶瓷颗粒：将彩色陶瓷颗粒均匀撒布于刚刮涂均匀的彩色路面粘接料表面，完全将树脂材料覆盖；(自行车道、人行道陶瓷颗粒建议颗粒粒径大小为【1-2mm】；像公交车站台、高速公路、陶瓷颗粒建议颗粒粒径大小为【2-4mm】。)

6、收集多余陶瓷颗粒：在撒完彩色陶瓷颗粒后常温气候下4-5小时后可回收陶瓷颗粒依次循环使用.

路面应用特点:

1、防滑性能好！

2、防水性能好！

3、降低车辆行驶噪音！

4、耐腐蚀性好！

5、耐低，高温以及老化性能好，成本低！

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大一点的孩子会选择另类的玩耍方式，比如倒挂在单杠上，或者攀爬在器材上，他们大多没有成人保护。有的喜欢几个小伙伴一起比赛，一旦发生意外，后果不堪设想。

记者了解到，体育健身器材一般都由社区进行维护，体育部门也会有巡查员进行巡查，虽然器材本身较安全，但如此大“材”小用安全隐患很大。记者注意到，安装健身器材的地方，有的是塑胶场地，有的是沙土地，有的还是水泥地，孩子自我保护意识差，爬高爬低很容易摔下来。

健身器材并非游乐设施

记者从区社会体育指导中心了解到，吴江目前只有适用于成人的公共健身设施，并没有针对儿童的健身设施，无论是公园、小区、广场上的健身器材都有指示牌，明确标注器材的功能、方法和警示等相关内容。强利健身路径试点工程是东营市正在实施的“全民健身场地设施优化工程”，对健身设施进行的换代提升。这些充满科技范儿的新健身器材，可以实时监测心率的健康心率柱，能够语音播报健身效果；如果打开手机蓝牙功能，还可以将每次的健身数据传输到自己手机上，在数据云端形成一份自己的专属健身报告。

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1.在大腿内收肌训练机上就座，脚踏踏板。调整大腿挡板的位置，使之紧靠大腿内侧膝盖的部位。如果你使用的器械有重量释放装置，利用这个功能慢慢将重量加在大腿内侧。双手握住座椅两侧的手柄，背部靠紧靠背，以保持身体稳定。

2.双腿用力向内夹紧，直到相互接触。为了防止双腿触碰后的反弹，不要用爆发力做这个动作，发力应该相对和缓一些，完成一次动作大约用时2～3秒钟。

3.双腿夹紧后，保持2秒钟，然后双腿在重量的拉动下自然外展。此过程要在慢速和充分的控制下进行，否则内收肌受到过度抻拉而受伤的风险就会明显增加。

4.双腿外展打开后不要停顿，立即开始并拢双腿，进行下次动作。

注意事项：

1.首先用较轻的重量做1～2组进行热身，让身体逐渐进入全力以赴的运动状态。可以以月为单位增加练习的重量，这样做能够在安全的前提下，使力量和柔韧性取得比较稳健的进步。

2.主要注意的是动作速度、节奏及意念等。

3.坐姿夹腿与坐姿髋外展是相对的动作，可在一体机上做，通过调整两侧挡板方向即可实现，注意区别。