茉莉花茶茶原料25g做法将用适量开水冲泡后饮用。功效茶具有明目、清热、镇肝气、补脑髓、益筋骨的功效。还对有很好的。茶五味子茶原料五味子、枸杞子、菊花，每样3克做法将所有材料放在一个杯子里头，用开水把它们冲好，泡五到六分钟。

功效五味子在草或都很容易买到，它的功效是明目，这与我们熟知的枸杞和菊花的主要功效是一样的，所以将它们配在一起在春季饮用，就能起到养护的作用。2：将处理好的冬瓜与荷叶、、、枸杞等一同放入到锅中，然后加水煮直至水沸腾，然后调转至小火火候，再炖半个小时左右。五味子茶桑叶枸杞茶原料桑叶6g，枸杞12g，绿茶3g做法将所有原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。功效这是，且明目的。桑叶，有疏散风热，，平抑肝阳，明目；枸杞，有扶阴固本、补精的功效。

桑叶茶明目茶原料菊花13g，山楂26g，枸杞12g，12g做法1、将四种食材洗净，用清水浸泡30分钟，然后放入汤锅中，加入适量的清水。2、盖锅盖，大火煮开，转小火煮15分钟。3、时间到即可关火，倒入杯中，就可饮用了。功效泻火，养阴明目，的功效，久服利血气、轻身延年。温馨提示菊花有、作用。山楂降胆固醇，止疼痛。二药相佐，是中老年人理想的保健饮料。

玫瑰花有一定的收敛作用，如果有问题，就不要喝了，以免加重。功效菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中疗多种眼疾的良药。桂圆红枣茶：燥热者少喝很多女生都喜欢喝桂圆红枣茶，甜甜的温温的，尤其是冬天来一杯，又养颜。桂圆对容易疲惫、体质虚弱的人来说是好东西，可以帮助他们。但桂圆红枣茶不适合体质燥热的人，如果常喝，容易产生内热，从而口干、上火、大便干燥等。另外，红枣虽好，也不宜多吃，不然不好消化。每天吃10颗红枣就足够了。

金银花茶：有别喝金银花也是清热去火的好东西，可用于各种热，如身热、发疹、热毒、咽喉肿痛等。所以，如果你经常容易得、或者有嘴巴起泡的情况，说明体质较为燥热，喝点金银花茶对身体是有益的；但如果有的问题，或者体质较为虚寒，则不应过多饮用。

薄荷茶：阴虚者别喝薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等作用，还有助于缓解感冒时的发热、咽喉肿痛等病症。同样，阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多的人，忌服薄荷茶。茶：不能长时间喝具有明目、的功能。所以，有些人也把茶当做泻药来用。

但要注意的是，虽然有作用，在服用后会导致腹泻，但如果长期饮用，对人体来说则是虎狼之药，很可能会导致情况更复杂的，甚至损伤肠道。薏米和红豆被称为为“祛湿双雄”，很多人喜欢在秋季用薏米和红豆煮水喝。所以，切不可长时间饮用，更不要让身体过度依赖。胖大海茶：吸烟者喝了无用很多人都习惯了喉咙干不舒服的时候，就泡胖大海喝，以为胖大海对付喉咙问题就是。事实上，胖大海只适用于风热邪毒咽喉所致的嘶哑。如果是因为长期吸烟导致的喉咙不舒服，那么喝胖大海茶是没有什么用的，还是直接戒烟更有效果。寒性体质和容易腹泻的人，也不适合泡胖大海喝。而且胖大海不宜长期饮用，不然会损伤阳气、影响消化。

红豆薏米茶的红豆到底是还是红小豆？新版国家药典规定，有两种来源，一种就是狭长一些的，另外一种是“赤豆”，也就是我们平时所说的红豆，红小豆，所以，二者都是，也许会有一点比较小的功效差别，但是，国家药典认定二者具有相同功效，可以相互替代使用，

二你的体质适合吃吗？，性凉（引自中国药典2015版376页），，性平（引自中国药典2015版157页），好吧，其实是偏寒性的，因为大家可以自己看功效，的力量很大。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。所以红豆薏米茶只适合湿热体质的人，小伙伴们，注意了哦。三中医湿气重在温化！中医湿邪，医圣张仲景给出的法则是什么？是“当以温药和之”，“湿气”属于阴邪。这句“当以温药和之”是通治“湿邪”的千年准则，亘古不变，还是那句话，“湿气”为阴邪，有效湿气的，一定是偏温性的。