痘痘太多了应该怎么注意饮食呢？除了被动地等待痘印自行消除外呢，吃货有福了。可以多吃一些具有维生素含量高的食物，来加快黑色素的代谢。比如大家都懂的橙子、苹果、酸枣、猕猴桃、金针菇、韭菜、胡萝卜、菠菜、西红柿、茭白等，更多的可以去翻阅一下相关的食物表。那么来说说长痘期间不要摄入的食物吧，如酒精、甜点、牛奶、牛肉、扇贝等，管住嘴啦！

对浅层痘疤有较好，也能改善毛孔粗大，安全，副作用小。但需经多次疗程后才能消除痘疤。重度痘坑建议：点阵激光

点阵激光：点阵激光分为剥脱性和非剥脱性，二者本质区别是剥脱性激光可气化表皮，再刺激真皮胶原重塑，而非剥脱激光可以选择性的刺激真皮胶原重塑而不气化表皮。重度痘坑的是剥脱性中的co2激光，对一般的痘坑均有较好的。

它是通过能量高、相对窄的激光脉冲将能量打入目标皮肤组织中，使其气化，并通过限制作用时间来控制热损伤程度的深度，刺激真皮内成纤维细胞产生的新胶原蛋白，中重度的痘坑一般3~5次就能看到明显的效果。

虽然现在随着科技进步，脸上有痘坑用光电手段痘坑已经很成熟。但需要注意的是，脸上有痘坑因为激光或射频并不是「填补」失去的真皮胶原，而是通过热作用刺激我们自身的胶原再生。这是个漫长的过程，脸上有痘坑临床上往往需要每隔 3～6 个月进行一次。如果再根据症状的严重程度来决定次数，下来想要达到比较满意的效果平均需要 2～3 年的时间。