如何帮助青少年改正网络不良习惯

一开始，当然是我或志愿者为主动方，但是话题或话头一定要温和自然，流水无痕。不要使对方觉得你好像是心怀叵测、居心不良地设圈套问话，那样，他就会冷眼以对，金口难开；如果你的话头像是在干巴枯涩地没话找话，那也会让他目视他方，懒得搭理，这就会使得交流很难深入下去。因此，这些启动的话题、话头，要像唠家常一样：从问好、哪儿来的（一般不必马上问对方的姓名等太个人的内容）、来过这儿吗等小事上入手，用以沟通朋友式的感情，进行人性化的交流，从而逐步调动起他的主动性，这样下面的话就好谈开了。

如何戒掉网瘾

看书。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。

看书是能磨练人的，一个长期看书的人，气质优雅别人一眼就能看出来，也许你觉得读书没有什么用处，但是久而久之，你读过的书，会成长为你的血肉，让你与众不同。我们通过读书可以窥视整个宇宙的奥秘，比起坐井观天的青蛙，我们的思想不知深远了多少倍。

是该静下心来好好读几本书了，洗去你身上的烦躁，让书陪着你成长。

游戏让一个人上瘾的原因究竟是什么，简单来说，新鲜感，是有的，挑战感，也是有的，但让人沉迷不可自拔的，是在现实生活中无法满足的成就感，而就根本原理而言，这种成就感来源于”挑战“比来源于”新鲜“要多得多，所以，我认为孩子沉迷于游戏，根本原因是逃避而不是上瘾。

虽然事情不同，一个是孩子玩ipad，一个是大人的网瘾，但是我认为本质没有差别。现实中无法满足的成就感，才是沉迷网络的根本原因。不是因为网络上瘾，而是没有别的成就感可以吸引你去完成，所以你选择用网络逃避。

、如何戒除

积极的自我调整，一定要让自己的生活丰富多彩，才能有效戒除。不能让自己的生活特别单调，比如每天无所事事，不上学也不工作。让自己生活充实，做自己感兴趣或者计划做的事情，比如出去旅游、看电影、吃美食等等。也可以和好朋友聊聊天，倾诉自己的情绪，多从现实世界里寻找安慰以及支持感。也可以在家时打扫卫生、打扮自己、修剪花朵等等。这些活动都能够让自己的生活充实、快乐，只有这样才能够逐渐减少对网络的依赖。