副乳是一种发育畸形,女性要学会自查,体检时不要遗漏

副乳是一种发育畸形，女性要学会自查，体检时不要遗漏对副乳的检查，如发现副乳内肿块应及时就医。同时，切不可因体检发现副乳而过度紧张，增添不必要的烦恼。副乳是天生的，有组织，它和普通的赘肉是有区别的。想要远离副乳，就要使用正确的方法。

虽然副乳是天生的，和穿内衣没有多大关系，但是也不能因此就穿不合适的内衣。想要远离副乳，就要穿戴具有收拢效果的内衣，这样可以避免副乳进一步的增大。在尺寸方面要尤为注意，千万不要穿得太紧，尤其是在期和哺乳期过程中，不然会影响到健康，会患上炎等疾病。

女性想要远离副乳,一定要多多锻炼,千万不要过于肥胖

女性想要远离副乳，一定要多多锻炼，千万不要过于肥胖，因为肥胖会让副乳的问题更加明显。在进行有氧运动刷脂的同时，也要做一些能够锻炼到胸部的力量训练，可以让松弛的胸部组织变得紧实一些，能够起到收副乳的效果。

想要远离副乳，就要改正一些不良的生活习惯。睡觉的时候好采用侧卧的睡觉姿势，千万别趴着睡觉。晚上睡觉的时候可以裸睡，不要给胸部带来太大的压力。尽量不要穿束胸衣，会压迫到女性的胸部。在饮食当中不要吃得太过于油腻，要吃得清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

如果副乳不大,可以通过饮食、运动、穿衣等方式减轻影响

如果副乳不大，可以通过饮食、运动、穿衣等方式减轻影响。

1、在佩戴文胸时，不要把副乳“塞”进文胸里，而是应该选择尺码大小合适的文胸，避免长时间挤压副乳，造成局部血运不畅。

2、坚持做扩胸运动，有利于消除副乳。具体做法为双手拿一瓶矿泉水，做20-30次扩胸运动。或者像举哑铃一样，双手将矿泉水举过头顶，再伸直，同样每天做20-30次。

3、饮食宜清淡，要少油少盐少糖，避免摄入过多的高热量食物，多吃红薯、玉米等粗纤维食物，以及冬瓜、薏米等利水的食物，加速体内脂肪和多余水分的代谢，帮助消除副乳。

有的女性为了“消除”副乳,选择佩戴塑型内衣

有的女性为了“消除”副乳，选择佩戴塑型内衣，其实这种塑型内衣对于消除副乳而言是完全没有作用。如果你觉得有效，那也只是在佩戴期间有效，一旦脱了塑型内衣，副乳依旧存在。

此外，塑型内衣通常比较紧身，腋下是淋巴循环的重要部位，淋巴导管长期被压迫会发生扭曲，循环变得不畅顺，久而久之，副乳不但没变小，还有可能变大，甚至会引发、等疾病。

副乳影响外观，护理不当则会影响健康，有副乳的人士应重视副乳的保护，切忌为了美观而选择穿戴不合适的内衣，更不要用所谓的坊间办法消除副乳，若已影响到正常生活，可到医院寻求科学的解决办法。