武汉深海之蓝生物科技有限公司主要致力于打造国内健康塑形品牌----兰瑞莎（LARISHA）。兰瑞莎产品备受广大消费者认可与好评，逐渐成为想要健康纤体、紧致塑形的男女老少一致热捧的明星塑形产品。

紧致塑形腰带产品老人可以用吗

腰带是维持老年人健身体魄的重要工具，尤其是老年人不可缺少的一种重要的体育活动。健身腰带不仅可以丰富

和巩固老年人的恢复能力，还能帮助老年人实现身心的统一。 健身腰带需要选择合适的体质的其他健身服装，一

身的健身腰带带来的好处有:保持健身能力的恢复好心情情绪会越来越好。增加精神饱满度。大脑中潜在的潜能

和能力会增加，导致体质下降。

武汉深海之蓝生物科技有限公司主要致力于打造国内健康塑形品牌----兰瑞莎（LARISHA）。兰瑞莎产品备受广大消费者认可与好评，逐渐成为想要健康纤体、紧致塑形的男女老少一致热捧的明星塑形产品。

  拥有的小蛮腰是很多女生的心愿，那么怎么样可以快速呢？

　　1.不要让精神压力促使多吃

　　当有精神压力时，不要拿起食物 ，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。

　　2.少在外面吃饭

　　饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。

　　3.不要一个人进食，要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。

　　4.不吃自助餐

　　自助餐往往导致吃得很多。

迈开腿一- 多运动

1、瑜伽:瑜珈是适合在室内的一种运动方式了,可以**瞑想,也可以在清晨来-节舒缓瑜珈。 现在也有很多人是远程办公了,工作累了

的时候可以随时随地练习-会儿瑜珈,防止肩颈的问题。可以在手机上相关的运动软件,根据自身的身体情况选择对应强度的瑜伽训练。

2、卷腹:减腹部脂肪的人可以选择仰卧起坐,但这个动作对于颈部是一个损伤性的运动 ,如果过于用力或者动作不当,会引起颈部的伤

害，所以可以用卷腹的方式代替仰卧起坐,做法是仰卧起坐的一半位置,肩部离地,使腹部卷起,双手轻抚双耳即可。