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艾灸是消l肿除l菌之绝品，灸后的4-五日间，白血球低和红细胞数较为平常提升2-5倍，能加强当然自生痊愈功能，调整人体系统功效和推动基础代谢，它的安全系数何以媲美，例如艾草叶的主成份Artemisinin和铁制相互配合时，能翻倍提高消灭坏细胞法律效力，每消灭34000个败l血症等肿l瘤细胞时，只有一个一切正常体细胞被消灭，因此 它对一切正常体细胞基础没害，因此 艾灸是安全性、翠绿色的健康养生优选。

有一些需要长时间进行艾灸的人群，有一些由于某些原因不太方便外出到医院或康复室进行艾灸，需要在家进行一些简单的艾灸，那么在家进行艾灸该怎么办呢？需要注意些什么？

简单灸，方法就是选一根质量好的艾灸条，点着一头，然后把点着的一头对准穴位来回画圈或上下移动，温度要控制在自己能适应的范围内。

艾灸条配合艾盒使用，这样的搭配方式，更加简单方便，将艾灸条点燃放于艾盒中，然后将艾盒放在要艾灸的部位即可。

在家里艾灸有什么注意事项？

一，防火。不要让艾灸条落地着火，以免引起不必要的麻烦。

二、找准穴位。灸法重要的就是灸穴，所以找准穴位是非常关键的。

如何选择购买好的艾灸条？

一、看着燃烧的速度。品质好的艾灸条燃烧得更快。

二、闻气味。好的艾灸条质地轻盈，香气清淡，不会有刺鼻的香味。

三、看颜色的。好的艾灸条是黄色的，不会有太多杂色。

点燃用艾草叶做成的艾炷、艾灸条，用热量刺激人体的穴位或特定部位，通过激发经气的活动调节人体紊乱的生理生化功能，达到防病治疾病的目的。

艾属纯阳植物，能温通经络，去寒除湿，补人体阳气，灸刺时温热能为身体补充阳气，将寒气排出体外，尤其适合现代人养生调理亚健康甚至中老年人的身体健康。