武汉深海之蓝生物科技有限公司主要致力于打造国内健康塑形品牌----兰瑞莎（LARISHA）。兰瑞莎产品备受广大消费者认可与好评，逐渐成为想要健康纤体、紧致塑形的男女老少一致热捧的明星塑形产品。

　　洗热水澡，促进身体的新陈代谢

　　热水澡可以加快身体的血液循环速度，能够代谢掉体内的，这样就可以用起到热量的消耗，减肥者可以感受到皮肤的细嫩与紧致，长时间的坚持可以看到瘦身的效果，但是也要注意不宜用热水直接冲击身体的局部，要注意水温控制。

睡前敷上兰瑞莎，肚子赘肉日渐消除

兰瑞莎LARISHA不仅控制了时间成本，一敷一按自己在家就可以轻松完成，更控制了金钱成本，比美容院减肥产品实惠太多;调理赃腑，祛湿寒;调理等功效。简而言之，兰瑞莎LARISHA属于纯中药成分，并且是外敷不入口，又能达到轻松简单易操作、健康纤体、紧致健美的目的，所以一上市便被广大消费者认可和热捧，并迅速走红。

传统中医认为肥胖与痰、湿、气噓等有美,因此本产品采用中药热敷的纺式,结合本产品持有的穴拉乎法,从、健脾、化痰等

力面着千,调整脏腑种为分泌,让身体气血运得更佳,轻体为瘀滞之物种排出,恢复人体正带能量代榭,从而达到健隶塑形的目的。苎瑞莎属干纯中药咸分,外敷不入口,通过早晚热敷半小肘就能轻松塑形。其源埋是通过加热腹部,打通人体径络及穴泣,让中药从神阙穴(肚脐)进入人体的条主轻络,从而调埋脾胃虚寒、增弹人体代榭功能,并达到祛湿、排寒、、紧致塑形的效果。

每一个的人,都不是与生俱来带着光环的。雕塑自己的过程必定伴随着疼痛与辛苦,可那~锤凿的自我敲打,终究能让你收获-个更

好的自己。让我们携手奋进,使您的加盟既成为兰瑞莎( LARISHA )发展过程中的超级节点,也成为您人生道路上走向辉煌的重要转折点!兰瑞莎(LARISHA) ,发现更好的我们!

蹲起:蹲起也特别适合在家做,可以有效锻炼腿部力量及***。具体做法为:双手叉腰，上身竖立不动,双脚与肩同宽,慢慢下蹲，膝

盖不易超过脚尖,随后恢复原状,做五次为- -组,中间休息三十秒。做五组为宜。

平板支撑:平板支撑对腹肌很有好处。可以做到子,而且零基础的人也能做到哦。方法是,膝盖着地,肘部放在地板上。保持与肩

部同宽并且水平。然后把脚伸到身后,把身体抬起来。专注于保持你的身体姿势和笔直。保持3到5次呼吸。完成一个阶段时,放下膝盖到地板上休息。

在做完运动过后,你可以再用手**运动的部位, **时顺着肌肉的方向慢慢* *放松,让运动的部位线条流畅柔美。注意不要”横切”肌肉,以免出现肌肉块。(特别要注意噢!运动过后要**小腿,放松肌肉,预防大家都讨厌的萝卜腿呀~ )