单人健骑机

单人健骑机

1、主要功能：锻增强肌肉力量和心、肺功能,适用于除儿童外各年龄人群。

2、锻炼方法：在座板上坐定，手握扶手，脚板，作双臂伸缩运动。

3、注意事项：

a. 锻炼时双脚踏稳，注意力集中；

b. 锻炼时挺胸，抬头；

c. 儿童使用时应有成年人保护。

4、维护及保养：

a. 器材上使用的轴承等，应定期进行润滑处理，以提高器材的使用寿命。例如:涂覆或浸入油脂等。

b. 对人体接触的部位，应注意磨损程度，以确保您的人身安全。

5、参数说明：

a.主要承载立柱尺寸:φ114×3.0mm；

b.主要承载横梁尺寸：φ60×3.0mm；

c.一体冲压拉伸成形的坐板，板材壁厚4.0mm；

d.转轴直径25mm；

e.所有管材壁厚为3.0mm，耳片、连接片壁厚为5mm；

f.采用内限位结构；

g.手及手指剪切、挤压和卡夹活动部件与邻近的活动部件或固定部件之间的距离65mm；

h.脚或腿的卡夹活动部件底面与地面的间距150mm；

g.安装方式：采用直埋式  埋地深度：500mm  

h.地基尺寸：500×500×600mm

桂林婷辉体育器材是集体育用品、体育器材、健身器材的销售及进出口贸易、室内外体育设施工程、室内外娱乐设施工程、地坪工程的设计、施工、服务为一体的***化体育设施工程公司。业务范围包括台球桌、篮球架、乒乓球台、健身器材、室外休闲设施、儿童娱乐设施的销售及塑胶跑道、EPDM塑胶//硅PU球场、悬浮式地板、PVC运动地板、木地板、人造草坪、环氧地坪、迷你高尔夫、台球房、健身房、社区/广场/公园健身路径、学校/幼儿园/游乐园室内外场地等工程项目的咨询、设计、施工、维护***服务。初是以室内餐桌为球台，以书本为球网，羊皮纸贴面自制球拍用橡胶或软木做球对球桌大小和球网高低没有统一规定。

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它的主要训练方式有坐姿扩胸训练、坐姿推举训练、下拉训练、坐姿前踢腿训练、双臂屈伸训练、收腹举腿训练、单臂夹胸、单臂划船、单笔前平举、坐式划船等，在做这些训练的动作的时候，需要先以慢动作，由起点到终点来确认动作定位，确认好完整的动作幅度后，才慢慢加快每一次的运动速度，不可一开始就使用加速度，以免造成损伤。婷辉案经过多年的努力，康辉体育以其***的品牌产品、丰富的运营经验和***的售后团队在桂林市场赢得了很高的声誉。

但是在使用综合健身器材之前，需要注意的是，一定要了解清楚每个器械的部分及每个动作的要领，如果是家用的朋友可阅读相关的说明书，或者通过相关的视频，更好的是通过有经验的朋友来加深了解，在健身房的朋友则可以咨询健身教练。

并且要根据个人实际身体条件，在上机前，调整好综合训练器的座椅高度，一般的综合器材产品的这个位置都是可以进行调节的，只有调整出适合自己的高度，才能使得运动锻炼更加舒适、有效和安全。同时需要选择合适的重量来决定合适个人的运动强度，这个是要结合个人体能及需要达到的训练目的来做决定的，以免重量太重时造成伤害，太轻时又达不到训练效果。乒乓球运动早起源于英国，由网球演变而来，大学生课间的---活动。

2. 动感单车 适用人群偏向于青年人，健身房比较常见，需要锻炼的比较适合，一般体积比较小且灵活，不用太考虑寸

在选择动感单车时需要注意几个方面：

（1）飞轮：众所周知飞轮是越重越好，飞轮轻重关系到它运动起来的惯性来达到一定的速度，但因此价格也相差很多，家用的选择在15kg左右就可以。

（2）阻力：磁控阻力，不用维护，超静音。

（3）坐垫：PU皮好些，但坐垫舒不舒服还需自己坐上去才知道。

（4）防锈护盖：在飞轮上方，防止汗水直接滴落在飞轮上，减少生锈的可能。（一般品牌细节处会处理的很好）。