柏年教育分享艺术体操跳绳---跳绳的好处：

因为跳绳这项运动没有器材的限制，只需一根绳即可。也没有场地的限制，不像球类运动必须要有球场。而且跳绳运动不要教，自己玩两下便可上手，简单易学。白领们可以随心所欲的运动。

山东柏年教育装备有限公司主要产品有：软式器材，定向越野套材，艺术体操用品，体操器材、田径器材、球类器材及各种垫子、户外路径器材等，欢迎大家来进行选购！

柏年教育分享下艺术体操跳绳--每天坚持跳绳的好处：

1.长期跳绳可加速血液流回心脏，加强我们的心脏泵血功能，进而增强耐力。

2.跳绳的好处在于跳跃动作几乎调动全身所有肌肉，使肌肉群变得更为结实。

3.长期坚持跳绳，完全不用担心会长出如同举重运动员般的“超级”肌肉，影响身体线条美感。

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小编分享下艺术体操是什么：

艺术体操是一项新型的女子竞技体育项目，是奥运会、亚运会的比赛项目，艺术体操起源于19世纪末20世纪初的欧洲，并于50年代前经苏联传入中国。有团体赛、个人***赛和个人单项赛等多样形式，由舞蹈、跳跃、平衡、波浪形动作及部分技巧运动动作组成，一般在音乐伴奏下进行，富有艺术性。长期跳绳可加速血液流回心脏，加强我们心脏泵血功能，进而增强耐力。

绕：即身体某一部位移动范围在180°以上、360°以下的弧形动作。如两臂经前向上绕至后上举。

绕环：即身体某一部位移动范围在360°或360°以上的圆形动作。绕环动作主要有以肩为轴的大绕环、以肘为轴的中绕环、以腕为轴的小绕环、躯干绕环、头颈绕环等。

弹性（动）：即身体某一部位的关节有节奏地连续完成屈和伸的动作。如两腿弹动。

转体：即身体绕垂直轴转动的动作。动作的名称是由转体时的身体姿势决定的。如单脚站立转体、双腿交叉转体等。