为什么矿泉水会成为人们饮用水中的宠儿?

现在都市的很多人都喜欢引用桶装矿泉水，这是为什么呢？大家不是都说自来水天然，喝自来水应该对身体更好呀？下面就来为大家解释为什么矿泉水会成为人们饮用水中的宠儿！

自来水虽然是天然的，直接来自大自然，如果人们直接饮用自来水，而没有经过一些净化处理的话，自来水中的所有物质都会进入人的肠道，引起很多疾病。那么自来水中到底有哪些物质呢？当然里面肯定比不可少的就是它自身含有的矿物质，人体所需要的一些金属离子，用来补充人体所需，但是它的杂质也会远远高于矿泉水，没有经过净化和处理的自来水含有大量细菌，这些细菌生命力极其顽强，甚至经过高温都不会去除。肠胃不好的人，或者力低下的人群，引用了这样的水，就会引发各种各样的疾病。

而现在市场上的一些矿泉水不仅含有人体所需的矿物质，而且矿泉水也经过了净化处理，里面很多细菌已经被消灭，人们可以放心饮用。

矿泉水有益于健康,是否所有人群都适合饮用呢?

矿泉水相信每个人都很熟悉，相较于普通直饮水，的天然矿泉水除了天然纯净无污染外，更重要的是经过地层的千万年滤化，溶解了人体所需的各种天然矿物元素，常饮能有效调节人体内环境，促进慢性疾病的恢复及亚健康状态的改善。既然矿泉水有益于健康，是否所有人群都适合饮用呢？当然是否定的，矿泉水富含矿物质，性质介于水与药之间，因此需要根据年龄、体质来针对性的挑选佳矿泉水，例如对于一周岁以内的新生婴儿，其脏系统尚未发育完全，所以应尽量避免含钠元素过高的高矿物含量矿泉水，切勿用这类矿泉水来调配奶粉及其他婴儿食品。

那么到底能不能长期饮用矿泉水和纯净水呢?哪一种更健康呢?

那么到底能不能长期饮用矿泉水和纯净水呢？哪一种更健康呢？营养课堂的营养师和大家好好说一下：先说说矿泉水，虽然它确实含有多种矿物质，但其含量都非常少。比如说钙元素，中国居民膳食指南建议，每日要摄入800毫克的钙元素。而一般的矿泉水，每升的含钙量也就20毫克左右，按正常人一天不超过2升的饮水量算，也仅仅只能满足一天钙含量的1/20左右,基本可以忽略不计了。也可以说，大家不用担心长期饮用矿泉水会导致矿物质摄入过量。真正想要补充矿物质，还是要依靠其他的食物，比如说蔬果、肉类和蛋奶。

靠喝矿泉水补充微量元素,你就太天真了~

到底是不是真的呢？其实这里面有一个误区，院长可以告诉大家，无论是白开水，还是纯净水、矿泉水，长期饮用的话，对身体的健康影响几乎没区别。因为喝水的目的只是为了补充水分，而不是补充营养，我们日常需要的营养，在食物中就能摄取到。

当然，无可否认的是，矿泉水里面含有对人体有益的微量元素，矿物质盐，但这并不代表喝矿泉水更健康，如果单纯依靠矿泉水补充营养的话，那你就太天真了~

我们来举个例子，随便找了市面上常见的矿泉水，看看它的含量与成分：

1.5L的矿泉水，每100ml，钙的含量≥400μg，也就是说，1.5L的矿泉水，钙的含量只有6mg，占每日推荐钙摄入量（800mg）的0.75%。所以，如果你想靠喝矿泉水补充微量元素，你每天估计得喝个几百升的水。