厦门市绿鲜达食品有限公司主要经营：蔬菜配送，水果配送，海鲜配送，肉类配送，食堂承包，油粮配送，食品配送，食堂配送，生鲜配送，果蔬配送等，有需要来电咨询！

保养皮肤的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果、柠檬。明目人的眼底分布着许多，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬.的天敌平时饮食中多摄入水果，可降低患癌、和的概率。

要把水果洗干净，好用自来水不断冲洗，流动的水可避免渗入果实中。洗干净的水果也不要马上吃，好再用残必消浸泡5分钟。残必消可以杀灭水果表面残留的有害微生物；残必消水呈碱性，可促进呈酸性的降解。洗水果时，千万注意不要把水果蒂摘。

寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。吃多了咽喉痛。南北杏、梨带寒+银耳偏凉煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。

南北杏、梨带寒+川贝母9克煮糖水，强补肺气。南北杏、梨带寒+百合煮糖水，养阴。苹果一日一苹果，医生远离我，脾胃虚寒型的需用锡纸包裹、煨熟吃，含多果糖、有机酸、果胶、微量元素。