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以下是从事瑜伽后出现的益处,要有耐性,瑜伽需要时间展现效果。几周内,你就会觉得内心较以前平静,注意力较集中。几个月后,器i官与腺体的回春会开始发生。一、活力增加,来处瑜伽对脑部与腺体的作用。二、外观与心情的年轻:瑜伽减少面部皱i纹,产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位,促使地心引力将肌肉下拉。假以时日,面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟,我们得以扭转地心引力的作用,使其成为我们回春的助力,令面部肌肉不致松弛,它使皱i纹减少,皮肤自然拉平。


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如何选择一套好的瑜伽服!

 服装设计形体方面,多数小品牌的瑜伽服一般为上下分体,上装较常见的设计为简洁的基本款,配合抽皱、系带等细节,类似于普通的休闲T-shirt。裤装主要是灯笼裤和直筒裤,休闲宽松,总体来说比较普通,缺乏亮点,严格来说算不上真正的瑜伽服,不过它们能够存在是因为价格比较便宜。





初学者如何选购瑜伽装备

 瑜伽服的选择;瑜伽服作为一种贴身服装,瑜伽服不仅要从对身体的皮肤接触方面考虑,还要从瑜伽运动本身的动作方面,一般练习瑜伽时间长,容易出汗;另一方面,瑜伽的动作幅度都比较大,因此在选择方面一定要选择吸汗性和弹性好的面料,比如以采用棉或麻的全织品为主,因为棉或麻的透气性、吸汗性很好,又很柔软,不会让你的身体感到紧张束缚。




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